Перейти к содержимому


Попа и талия


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 30

#21 Nastea

Nastea

    Императрица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 359 сообщений
  • 47 Спасибо
  • Репутация:
    619
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 10 Апрель 2014 - 22:13

Оооо, на тему "очень мало" столько уже говорено-переговорено, но все равно живет в головах мнение, что чем меньше - тем лучше. А уж при тренировках - вообще жесть. Не повторяй своих ошибок, что еще сказать.

#22 flo

flo

    Императрица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 354 сообщений
  • 221 Спасибо
  • Репутация:
    1 214
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: Happy

Отправлено 10 Апрель 2014 - 22:13

Просмотр сообщенияNastea (10 Апрель 2014 - 22:06) писал:


Кардио может использоваться и для сжигания жира, но там важна частота пульса. Если интересно - поищи в инете информацию, об этом много пишут. Хотя, опять же, сейчас тебе это не очень актуально. Но на будущее полезно знать)

Спасибо, на будущее почитаю) сейчас мне просто интересно, вот это напряжение мышц попы и ног во время упражнения что вообще может дать? В том же бодифлексе, например, вообще в упражнении напрягаешь те или иные мышцы и замираешь в таком положении (ну там еще дыхание определенное подключается, конечно) и так по несколько раз. При этом тренер по тв утверждала, что упругость и красивый вид обеспечен при регулярных ненапряжных тренировках))

Сообщение отредактировал flo: 10 Апрель 2014 - 22:15

Изображение[/url]


#23 flo

flo

    Императрица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 354 сообщений
  • 221 Спасибо
  • Репутация:
    1 214
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: Happy

Отправлено 10 Апрель 2014 - 22:14

Просмотр сообщенияNastea (10 Апрель 2014 - 22:13) писал:

Оооо, на тему "очень мало" столько уже говорено-переговорено, но все равно живет в головах мнение, что чем меньше - тем лучше. А уж при тренировках - вообще жесть. Не повторяй своих ошибок, что еще сказать.
Эту ошибку я давно поняла и уже не повторяла)) есть надо!)
Изображение[/url]


#24 Nastea

Nastea

    Императрица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 359 сообщений
  • 47 Спасибо
  • Репутация:
    619
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 10 Апрель 2014 - 22:21

Просмотр сообщенияflo (10 Апрель 2014 - 22:13) писал:



Спасибо, на будущее почитаю) сейчас мне просто интересно, вот это напряжение мышц попы и ног во время упражнения что вообще может дать? В том же бодифлексе, например, вообще в упражнении напрягаешь те или иные мышцы и замираешь в таком положении (ну там еще дыхание определенное подключается, конечно) и так по несколько раз. При этом тренер по тв утверждала, что упругость и красивый вид обеспечен при регулярных ненапряжных тренировках))
Тонус мышц может дать. Тренер по тв лукавила, что вполне объяснимо) упругость и красивый вид обеспечены при регулярных тренировках и, как ни крути, питании))) потому что если на попе жир в виде целлюлита - упругие и красивые мышцы будут под ним. И хоть задышись, зажав булки)))

Поблагодарили 1 Member:
flo  

#25 Pon4ik

Pon4ik

    Миледи

  • Участники
  • Pip
  • 6 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    0

Current mood: None chosen

Отправлено 25 Июнь 2014 - 15:37

Лучше всего конечно в начале в комплексе сделать. И массаж и тренировки и питание. Тренер в зале распишет вам программу и питание. Видела шикарные результаты такого подхода. Ну а массаж - тут лучше к доктору, а не по объявлению в газете

#26 Раншана

Раншана

    Миледи

  • Участники
  • Pip
  • 21 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    1

Current mood: None chosen

Отправлено 19 Июль 2014 - 21:00

Просмотр сообщенияflo (10 Апрель 2014 - 22:14) писал:

Эту ошибку я давно поняла и уже не повторяла)) есть надо!)
Я тоже все это проходила(((

#27 Kate_Kat

Kate_Kat

    Творческая леди

  • Участники
  • PipPip
  • 52 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    10
  • Пол:Женщина

Current mood: None chosen

Отправлено 19 Сентябрь 2014 - 02:20

Чтобы подтянуть попу, надо приседать - одно из наиболее эффективных упражнений. Еще неплохо качает такое: ложишься на спину, ноги согнуты в коленях и поднимаешь попу, можно удерживать на весу, мышцы должны быть напряжены. Мне отлично помогло, попа в отличном состоянии.

#28 Лида75

Лида75

    Миледи

  • Участники
  • Pip
  • 1 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    0

Current mood: None chosen

Отправлено 21 Сентябрь 2014 - 09:22

У меня бока висят, что мне делать?

#29 Sabrina999

Sabrina999

    Миледи

  • Заблокированные
  • Pip
  • 18 сообщений
  • 1 Спасибо
  • Репутация:
    2
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Отправлено 23 Ноябрь 2014 - 19:17

У вас хорошая фигура, куда лучше то?

И не говорите что Вам не говорили...



#30 kolrik

kolrik

    Миледи

  • Участники
  • Pip
  • 11 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    2

Current mood: None chosen

Отправлено 03 Декабрь 2014 - 01:15

Просмотр сообщенияЛида75 (21 Сентябрь 2014 - 09:22) писал:

У меня бока висят, что мне делать?
Худеть для начала. ))

#31 irina2015

irina2015

    Миледи

  • Участники
  • Pip
  • 1 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    0

Current mood: None chosen

Отправлено 06 Январь 2015 - 12:06

Я никак не могла похудеть. Очень переживала по этой причине и постоянно искала новые методы, диеты для решения своей проблемы. И наконец я нашла! Похудеть мне помогли ягоды Годжи. Сбросила почти 10 кг. Это просто чудесное средство. Натуральное и без каких либо побочных действий.  Осталась очень довольна!

Сообщение отредактировал Marina: 06 Январь 2015 - 13:54





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных