гимнастика для малышей и прочие развивающие фишки
#1 Гость_FotoMistika
Отправлено 12 Апрель 2009 - 15:36
Итак... начну с гимнастики с мячом.
Речь пойдет не о футбольном, бавкетбольном, волейбольном и т.д. мяче, а о гимнастическом. Идеальный вариант, как мне сказали в "кабинете здорового ребенка это 55-60 см в диаметре.
Прежде чем заниматься со своей крохой гимнастикой на мяче, проконсультируйтесь с невропатологом и ортопедом.
Первые занятия можно начинать через 2-3 недели после рождения. Занятия должны быть удалены от кормления на 40-60 минут.
Продолжительность занятия увеличивается по мере возрастающей степени адаптации ребенка к упражнениям.
Первое время можно выкладывать кроху на мяч несколько раз в день на совсем короткое время.
Мяч успокаивает ребенка, расслабляет. Благодаря легкому массажу живота и спины у крошки лучше отходят газики, нормализуется стул, снижает повышенный тонус.
Непосредственно перед занятием можно сделать легкий массаж. Рекомендуется раздеть ребенка (воздушные ванны и закаливание), в таком случае необходимо подстелить мягкую пеленку.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Правую руку положите ребенку на спину и легонько прижмите его к мячу. Левой рукой придерживайте малыша за ножку в районе колена. Медленно покачивайте мяч вперед - назад, по кругу, можно немного вибрировать. 1-2 минуты
Страхуйте мяч ногами, переверните кроху на спинку. Правую руку положите ребенку на животик и легонько прижмите его к мячу. Левой рукой придерживайте малыша за ножку в районе колена. Медленно покачивайте мяч вперед - назад, по кругу, можно немного вибрировать. 1-2 минуты
Когда малыш привыкнет к этому упражнению, увеличивайте амплитуду покачиваний и вращений.
Малышу 1 месяц
УПРАЖНЕНИЕ 2
Попробуйте придерживать малыша обеими руками за ножки в области коленей, для этого нужно убрать руку с живота и спины. Медленно покачивайте мяч вперед - назад, по кругу, можно немного вибрировать. 1-2 минуты
УПРАЖНЕНИЕ 3
Постепенно приподнимайте ножки ребенка. Важно делать это плавно и бережно.
Покачивайте крошку на животе, упирая на верхнюю половину тела. Покачивайте крошку на спине, упирая на верхнюю половину тела.
УПРАЖНЕНИЕ 4
Увеличивайте амплитуду движений. Придерживайте сначала за колени, затем только за голеностопные суставы и все больше раскачивайте, опуская малыша головкой вниз. В положении на животе малыш будет укреплять позвоночник, мышцы шеи и спины и все лучше держать головку. На спинке положение вниз головой способствует снижению тонуса сгибателей. Расслабляются ручки, кисти, пальчики. Когда малыш привыкнет к положениям вниз головой, фиксируйте его в крайних точках, потряхивайте малыша. К следующему упражнению переходите, только после успешного выполнения данного упражнения.
УПРАЖНЕНИЕ 5
Первое время попросите второго взрослого страховать ребенка. Попробуйте удерживать малыша только за руки в области лучезапястных суставов или вложите ему в ладошки большие пальцы и фиксируйте кисть. Начните с легких покачиваний. Если ручки хорошо разгибаются, постарайтесь сделать так, чтобы малыш полностью поднял руки вверх. При этом ножки свободно свисают вниз. В положении на животе зафиксируйте малыша в верхней точке на несколько мгновений, потряхивайте, расслабляйте его. Дождитесь полного расслабления (ножки выпрямляются вдоль мяча, позвоночник разгибается).
Когда малыш освоится, в положении на спине можно выполнять любые упражнения руками (вверх, вниз, скрещивание, «ножницы», «мельницу»).
Малышу 2 месяца
УПРАЖНЕНИЕ 6
В положении на спине придерживайте малыша в области коленей или в области голеностопов. Медленно приближая ребенка к себе, согните его ножки в коленях и прижмите в животу, двигая мяч от себя, выпрямляйте ножки. Увеличивайте скорость и амплитуду. Попробуйте выполнять это упражнение, поочередно сгибая то одну, то другую ногу.
УПРАЖНЕНИЕ 7
В положении на животе, правой рукой фиксируйте малыша в области поясницы, разведите ноги ребенка в стороны и согните в коленях («лягушечка»). Медленно покачивайте мяч вперед - назад, по кругу, можно немного вибрировать. Это упражнение очень полезно для развития тазобедренных суставов и рекомендуется малышам с дисплазией тазобедренных суставов.
УПРАЖНЕНИЕ 8
В положении на животе придерживайте ребенка за ручки (см. УПРАЖНЕНИЕ 5). Покачивайте вперед и назад, приподнимайте за ручки плечевой пояс и грудную клетку («рыбка»). Разводите ручки малыша в стороны («ласточка»).
Малышу 3 месяца
В положении на животе сгибайте и разгибайте ножки, удерживайте то за одну ножку, то за другую. Удерживая за ручки, опускайте малыша вниз до пола (тренировка опоры на стопу без нагрузки на позвоночник).
Когда малыш будет захватывать предметы, в положении на животе и придерживая за ножки, опустите его вниз, дайте возможность оторвать ручки от мяча и схватить предмет, лежащий на полу.
Занятия можно продолжать и усовершенствовать до 4 - 5 лет.
Автор: Богорад Полина
#2 Гость_FotoMistika
Отправлено 12 Апрель 2009 - 15:49
Начинать следует с рождения.
Сжатые кулачки нужно нежно и осторожно массировать по наружному краю кисти - от мизинца к запястью.
Для массажа можно использовать разные ворсовые щетки, мягкой щеткой - по наружному краю кулочка - от пальцев к запястью, жесткой (зубной) - по подушечкам пальцев.
Для малыша 1-2 месяцев упражнение можно делать каждый день по 3 раза 10-20 секунд (4-6 движений).
С 1-2 до 3-5 месяцев расслабленную ручку малыша взять за середину предплечья и плавно поднимать вверх, слегка потрясти и медленно опускать на лицо (глаза, рот). Если при приближении рук к губами появляются сосательные движения, можно удержать ручки около губ, провоцируя этим самостоятельный захват ручек губами.
После массажа в разжатые кулачки ребенка вкладывают шаровидные или круглые предметы, противопоставляя большой палец всем остальным, малышу помогают удерживать предмет, поднять к лицу, покрутить. Очень полезно вкладывать предметы в обе ручки одновременно (одинаковые - 2 шарика, разные - шарик и колечко).
С 3 месяцев надо развивать умение брать висящую игрушку или из рук взрослого.
Если ребенок не протягивает ручки к погремушке, нужно погладить руку сначала стыльной стороны, затем со стороны ладони. Помогите ребенку достать одной рукой другую руку, рукой ногу. Можно использовать погремушки-браслеты, яркие носочки и т.д.
С 5 месяцев нужно показать ребенку, как брать игрушку с разных сторон: сверху, сбоку, снизу. Предлагайте игрушки различной формы из разных материалов (губки, колокольчики, шарики, кубики, прищепки, кусочки ткани), сейчас продаются наборы сенсорных шарикрв и игрушек с различными поверхностями. Побуждайте ребенка давать Вам ручку, протягивайте ему свои руки, поглаживая ладошки повторяйте: "Дай ручку".
С 7 месяцев к массажу всей кисти добавляется массаж каждого пальчика в отдельности, разминание от коньчиков к основанию. Можно слегка постукивать пальчики по подушечкам и продолжать использовать разные щетки и материалы для массажа.
С 7 месяцев показывайте различные действия с предметами: как толкать мяч, стучать предметом о предмет, переворачивать коробки, снимать крышки, класть предметы в емкость и т.д.
С 9 месяцев можно сопряженно учить:
- катать машинку, мячик
- открывать/закрывать коробки, кастрюли
- покачать, покормить куклу
- положить предмет на предмет (кубики), снять
- поиграть в "Ладушки", "Сороку-белобоку"
- вынуть-вкладывать предметы
- нанизывать кольца на стержень
К году перед массажем кисти можно использовать криомассаж (с использованием льда и горячей воды). Этот метод снижает тонус и расслабляет мышцы. Противопоказания - острые воспалительные заболевания. Нужно взять две мисочки: в одну налить максимально теплую, но приятную для ребенка воду, в другую положите ледяные кубики. Попеременно играть ручками то в одной мисочке 5 -30 секунд, то вдругой, обязательно комментировать, через 1 минуту игры ребенок будет знать где холодно, где тепло. Максимальная продолжительность игры 5-7 минут. В конце руки вымвть в теплой воде и вытереть полотенцем.
Проведите курс из 15 - 20 криомассажей.
После такого массажа самое благоприятное время для выполнения любыех заданий на развитие мелкой моторики (лепка, игры с пальцами, игры с крупной мозайкой, игры на развитие пальцевого хвата и т.д.) Игры с пипетками, прищепками, сыпучими предметами, маленикими шариками. Игры с пипеткой очень хорошо развивают щипковый хват. Способность перераспределять при щипковом хвате мышечный тонус помогут игры с прищепками. Нужно купить яркие прищепки и из разных материалов (фанера, картон, плотная ткань и др.) сделать основы для создания шедевров. Например, если прищепки вешать на желтый круг, получится солнце. Если на полукруг с носиком и глазком - ёжик. Зайчику - уши. Кактусу, ёлке - колючки. Фантазируйте. Ребенок развивает моторику и учится дополнять образ (собирать гештальт), развивается гнозис и праксис.
Можно использовать игры с мозайкой, манипуляции с мелкими предметами (крупами).Тренировать нужно все пальцы на сжатие, растяжение, расслабление. Не следует делать акцент только на большом, среднем и указательном пальцах - это может привести к увеличению тонуса.
Очень важно заниматься систематично, последовательно (правая рука, левая рука, обе руки), переходить от простого к сложному.
#3 Гость_Marishka_74
#4 Гость_FotoMistika
Отправлено 12 Апрель 2009 - 22:16
Очень удобная вещь, и малышу нравится!!!
#5 Гость_FotoMistika
Отправлено 12 Апрель 2009 - 22:21
ЗамОк!
Ручки складываете в замок, переплетая пальцы. Читая стишок, ритмично раскачиваете «замок»:
На двери висит замок.
Кто его открыть бы мог?
Постучали,
На этом слове ритмично постукиваете друг об друга основаниями ладоней, не расцепляя пальцы
покрутили,
Не расцепляя пальцы, одну руку тянете к себе, другую от себя, попеременно меняя их.
потянули,
Тянете ручки в разные стороны, выпрямляя пальцы, но не отпуская замок полностью.
и открыли
Резко отпуская руки, разводите их широко в стороны. Стишок нужно читать не очень быстро, но четко и ритмично, чтобы движения малыша совпадали с ритмом. Особенно выделяйте финальное «открыли», малыши очень любят демонстрировать, как широко они открыли замочек.
#6 Гость_Света П
Отправлено 13 Апрель 2009 - 09:33
#7 Гость_Marishka_74
Отправлено 13 Апрель 2009 - 19:43
ЗамОк!
Ручки складываете в замок, переплетая пальцы. Читая стишок, ритмично раскачиваете «замок»:
На двери висит замок.
Кто его открыть бы мог?
Постучали,
На этом слове ритмично постукиваете друг об друга основаниями ладоней, не расцепляя пальцы
покрутили,
Не расцепляя пальцы, одну руку тянете к себе, другую от себя, попеременно меняя их.
потянули,
Тянете ручки в разные стороны, выпрямляя пальцы, но не отпуская замок полностью.
и открыли
Резко отпуская руки, разводите их широко в стороны. Стишок нужно читать не очень быстро, но четко и ритмично, чтобы движения малыша совпадали с ритмом. Особенно выделяйте финальное «открыли», малыши очень любят демонстрировать, как широко они открыли замочек.
прикольный стишок, а с какого возраста можно делать "замочек"?
#8 Гость_lisale
Отправлено 14 Апрель 2009 - 07:50
В общем делать с руками и пальчиками какие то упражнения можно всем тем, что в голову приходит. В месяц можно уже давать разные поверхности трогать или просто своей рукой проводить ручкой ребенка по поверхности, моя в такие моменты аж замирала и глазешки вытаращивала)))
#9 Гость_Elenochka
Отправлено 14 Апрель 2009 - 10:26
#10 Гость_Evgenia
Отправлено 14 Апрель 2009 - 13:13
#11 Гость_Shark528
Отправлено 14 Апрель 2009 - 22:08
Красикова И. С. "Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трех лет."
#12 Гость_FotoMistika
Отправлено 15 Апрель 2009 - 15:51
(Загибаем пальчики по одному)
Раз, два, три, четыре, пять
("Идём" по столу указательным и средним пальчиками)
Мы во двор пришли гулять.
("Лепим" комочек двумя ладонями)
Бабу снежную лепили,
(Крошащие движения всеми пальцами)
Птичек крошками кормили,
(Ведём указательным пальцем правой руки по ладони левой руки)
С горки мы потом катались,
(Кладём ладошки на стол то одной стороной, то другой)
А ещё в снегу валялись.
(Отряхиваем ладошки)
Все в снегу домой пришли.
(Движения воображаемой ложкой, руки под щёки)
Съели суп и спать легли.
#13 Гость_FotoMistika
Отправлено 15 Апрель 2009 - 15:53
(В самом начале кулачек сжат)
Сидит белка на тележке,
Продаёт она орешки:
(Поочерёдно разгибать все пальчики, начиная с большого)
Лисичке-сестричке,
Воробью, синичке,
Мишке толстопятому,
Заиньке усатому…
пальчиковая игра НАША СЕМЬЯ
(По очереди разгибайте пальчики, начиная с большого)
Этот пальчик большой -
Это папа дорогой.
Рядом с папой - наша мама.
Рядом с мамой - брат старшой.
Вслед за ним сестренка -
Милая девчонка.
И самый маленький крепыш -
Это славный наш малыш.
#14 Гость_anutkin
Отправлено 15 Апрель 2009 - 17:04
Делает упражнения, которые показала массажистка, с удовольствием. Главное - чтобы были восхищённые зрители., ну или кот на худой конец
А еще мы ему купили мяч поменьше, в кроватку чтоб помещался. Вовка его пинает ногами лежа в кровати. Дитю радость, и мышцы ног развивает.
#15 Гость_Pompushechka
Отправлено 11 Июль 2010 - 23:50
#16 Гость_Беладонна
Отправлено 12 Июль 2010 - 00:00
Рефлекс плавания в 2-3 месяца уже пропадает, но не думаю, что это преграда для того чтобы начать.
#17 Гость_Рыжунька
Отправлено 12 Июль 2010 - 00:25
Из личного опыта и знаний:
Плаванье это супер для малыша! Гармоничное развитие всех мышц гарантированно! Но нужен очень опытный инструктор, который сможет с вами заниматься даже дома в вашей ванне до того момента, до какого вы сами захотите.
Например, некоторые посмотрев что делает инструктор, решают что сами с усами и занимаются уже самостоятельно. Это конечно похвально, но потом оказывается что у них уже ванна мала и они прошли этап плавания. А с инструктором так не бывает! Ванна маленькой долго не окажется! Нас инструктор так маневренно по ванне барахтает, а мы далеко не маленькие! Даже очень крупненькие!
А про динамическую гимнастику вот что скажу! Со слов инструктора: она нужна и полезна далеко не всем деткам, очень она нужна деткам с гипертонусом мышц! Это как активные так и пассивные упражнения, их море! И не все из них опасны для малыша, и должны делаться только инструктором! есть те которые можете делать сами! например упражнения для спинки, т.е. для удержания спинки, когда работает весь мышечный корсет, а само упражнение пассивное, вы просто держите ребенка двумя руками за туловище в основании ножек спиной к себе, а малыш при этом должен спинку держать прямо а не наклоняться вперед, хотя по началу он будет висет вниз головой не понимаю чего от него хотят а потом поймет и уже будет поднимать корпус вверх.а потом и вовсе держаться так.
Затем упражнения на мяче - это опять таки динамическая гимнастика!! Один из видов, запросто дома можно делать самим.
Не нужно делать только всякие разные кульбиты...вот это должен делать инструктор и только по показания невропатолага!
Воть, надеюсь не утомила!
#18 Гость_Рыжунька
Отправлено 12 Июль 2010 - 00:27
детки вообще рождаются без чувства страха!
Это мы взрослые им его внушаем.
Где то это правильно и верно, а иногда это неоправдано.
#19 Гость_Беладонна
Отправлено 12 Июль 2010 - 00:44
PS У нас инструктор тоже предлагает начать крутить. Своего сына она динамила, а сейчас по психологам ходит с гиперактивностью
#20 Гость_SNEJINKA
Отправлено 12 Июль 2010 - 01:29
Беладонна, я чет связи не вижу, поясни плиз.
Рыжунька, согласна с тобой. Динамика это не только кульбиты, мы например качали спинку, ножки-ручки разминали-крутили, и на мяче много разных упражнений, растяжечек, конечно есть упражнения и вниз головой, и кувырки. Но нашу физическую форму многие отмечали, видно было как малыш хорошо спинку держал, ручки сильные и тд. А спортивные достижения - это не главное, ИМХО. Так же можно сказать, что не все детки, которых учат плавать с рождения, потом чего-то добиваются в спорте. Да многие даже к двум годам забывают этот навык и учатся плавать по-новой. Ибо главное система! А родители в большинстве своем сначала стараются ребенка учить, ходят в басик, а потом с первой же простудой все забрасывается.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных