Dragonfly (06 Март 2013 - 14:08) писал:
После нового года я похудела около 4-5 кг сидя на жидкой диете чуть больше 2ух недель, пришла в свой нормальный вес 56кг (нормальный, но не желаемый))). Но у меня муж сбивает всю мотивацию, ругается когда начинаю худеть, начинает тощей называть и пр. А после 23 февраля, когда опять налопалась)) села на такую диету:
2 дня на воде( чай., кофе,соки И так далее нельзя)!!!!только вода!!
Следующие 2 дня-овощи, фрукты,томатный и ананасовый сок! И конечно же вода)))
Далее 2дня- отваренная курица,яйца,творог и вода!
И так чередуйте 2 дня белки,2 дня овощи и фрукты!!!!диета длится 20 дней!
В результате скидывают до 12 кг) проверена)!!
в первые 2 дня пила помимо воды зеленый чай, и чашку кофе черного на завтрак, без сахара.
Во вторые 2 дня ела овощные салатики. Ну и обычные овощные салаты.
Салат "Щетка"
Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз!
Ингредиенты:
1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, кусочек стебля сельдерея (можно и без него) несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.
Приготовление:
1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем.
2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника, сами знаете что.
Ну и обычные овощные салаты. В следующие овощные дни сварила боннский суп. Ну и конечно физ.нагрузка Сегодня 10-ый день. Скинула 3 кг, которые давненько не уходили, Вес 53 кг. Решила диету закончить. Теперь составлю меню объединяющие и овощные и белковые дни, нечто среднее, и постараюсь держаться!!