Будет ли польза от 15-минутной зарядки?
#61 Гость_krasavitsa
Отправлено 07 Ноябрь 2013 - 00:06
#62 Гость_leon1
Отправлено 29 Январь 2014 - 05:39
#63 Гость_Kate_Kat
Отправлено 19 Сентябрь 2014 - 02:36
#64 Гость_anna-able
Отправлено 10 Июль 2015 - 00:20
#65 Гость_Иллюшкина
Отправлено 20 Июль 2015 - 17:05
#66 Гость_Xelena
Отправлено 16 Август 2015 - 19:59
#67 Гость_elberet
Отправлено 08 Сентябрь 2015 - 16:38
не читайте все новомодные методики типа "как накачаться к лету за два дня, если весь год провалялся на диване". красивое тело - результат упорного труда, и легких путей здесь нет.
#68 Гость_Золушка
Отправлено 09 Сентябрь 2015 - 13:49
elberet (08 Сентябрь 2015 - 16:38) писал:
А причем здесь такие методики и 15-минутная зарядка. Польза - она разная. Не обязательно польза это 100 кило мышц или кубики на прессе
Хорошее самочувствие, гибкость суставов и т.д. и т.п. - это тоже польза. причем огромная. И она-то как раз даже от 15минутной зарядки будет
Главное себя заставить, а потом втянуться в процесс)))
#69 Гость_elberet
Отправлено 09 Сентябрь 2015 - 16:06
Золушка (09 Сентябрь 2015 - 13:49) писал:
Хорошее самочувствие, гибкость суставов и т.д. и т.п. - это тоже польза. причем огромная. И она-то как раз даже от 15минутной зарядки будет
Главное себя заставить, а потом втянуться в процесс)))
хорошее самочувствие - будет, да, но развить гибкость и поддерживать мышцы в тонусе при такой продолжительности занятий - вряд ли. результат напрямую зависит от прилагаемых усилий. грубо говоря, если бы за такое время можно было чего-то реально достичь. тренировки по тому же фитнессу не продолжались бы по час-полтора. тут все зависит от ожидаемых результатов. если цель - просто размяться, то можно и так. а если есть желание изменить себя. улучшить пластику и прочее - то такого времени будет явно недостаточно.
#70 Гость_Bravabravia
Отправлено 09 Октябрь 2015 - 01:21
#71 Гость_Леди Батори
Отправлено 15 Октябрь 2015 - 11:21
ulya (10 Апрель 2013 - 22:17) писал:
Я вот сейчас пресс качаю. так там вообще 8-миминутный "курс". Эффект уже есть
Кстати, какие они, результаты-то?
#72 Гость_NotyaBash
Отправлено 15 Октябрь 2015 - 23:15
#73 Гость_ЗаМирья
Отправлено 28 Март 2016 - 21:16
#74 Гость_Арина21
Отправлено 30 Март 2016 - 00:27
#75 Гость_Яночк_солнышко
Отправлено 12 Апрель 2016 - 08:20
#76 Гость_elena 29
#77 Гость_Sawa
Отправлено 16 Май 2017 - 18:05
#78 Гость_Викаред
Отправлено 16 Октябрь 2017 - 04:25
#79 Гость_Лебедушка
Отправлено 06 Декабрь 2017 - 17:02
#80 Гость_KalinaMalinovna
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных