Не считая хронического гастрита, с детства дружественно меня сопровождающего.
Я когда в институте училась, мне родители давали очень мало денег (в другом городе они). БОльшая часть этих денег уходила на квартплату и проезд. А еще хотелось одеваться немного. А еще хотелось ходить куда-то. В общем, можно назвать лентяйкой, что не работала, но интересы были реально другие. Хотелось учиться нормально, и с друзьями успевать.
В чём суть. Я в то время реально голодала. Часто. Вместо завтрака - дешевский кофе, вместо обеда - булка второпях, на ужин - гречка пустая, или там, макароны. Гастрит особо ярко цвёл на фоне такого "благополучия", голодные головные боли тоже стали частыми гостями. Я тогда вообще на этом не заострялась, казалось неважным, поела - хорошо, нет - нет. Зато когда добиралась до еды (в родительском, приемущественно, доме) - ела всё что могла и столько, сколько влезало, и даже больше - с запасом!
Сейчас, конечно, нет таких проблем. На работе - обед с собой, дома готовлю полноценно. Вот только это чувство "про запас" никак меня не оставит. Не могу отказаться от вкусного, даже если сыта (а то потом не будет!). Не могу ограничивать себя во временном промежутке в приемах пищи (после 18.00) - кажется, что буду голодать. Голова болит, если не поем.
Сейчас стараюсь это проблему проработать и вселить в сознание уверенность, что еда есть и будет, никуда не денется. Но, почему-то, плохо получается...
Такая история.
А какие еще психологические моменты могут нас подстерегать в проблеме переедания?
Сообщение отредактировал Nessie: 06 Сентябрь 2012 - 09:48