Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Бодифлекс

Автор Гость_Creamolia , 06 авг 2008 11:48

Авторизуйтесь для ответа в теме

Сообщений в теме: 159

#141 Гость_Елена-замужем

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 27 Ноябрь 2011 - 20:03

Есть ли в ленинском бодифлекс ????

#142 Гость_СолнечноеСчастье

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 07 Декабрь 2011 - 11:41

Насчет БодиФлекса, есть много спорных мнений, есть много хорошего,

Пожалуйста, Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку

Но и есть противопоказания. Я сама больше года практиковала утренний бодифлекс, тело в тонусе и подтянутое. Но потом общалась с одним продвинутым йогом, он мне сказал что вот такое долгое кислородное голодание+рывки на выдохе, это страшная штука для сердца. Поэтому если я сейчас делаю,то сокращаю время выдоха (на котором делается упражнение). И выдох на боди-флексе делаю мяйким, без соответствующих звуков.

#143 Гость_СолнечноеСчастье

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 07 Декабрь 2011 - 11:42

Посмотрим, может действительно надо делать с утра на тощак и тогда будет результат?..

Я всегда боди-флекс делаю натощак утром. Только стакан водички чистой попить надо обязательно.

#144 Гость_Авантюрина

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 22 Январь 2012 - 21:54

а я занимаюсь периодически с Мариной Корпан. Больше ни с кем не нравится из видеокурсов.

#145 Гость_flirt

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 12 Февраль 2012 - 22:06

я до беременности занималась.
через пару месяцев после родов решила начать, но не тут-то было!!! мелкий начинает плакать сразу же. и тихо делаю, плавно, а он все равно пугается чего-то...

#146 Гость_Надюшка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 26 Май 2012 - 09:26

После недели занятий БФ (бодифлекс):

Итог таков:

вес - минус 1,3 кг.

ОТ (охват талии) - минус 3 см

ОН (охват ноги верхняя часть) - минус 2 см

ОР (охват руки верхняя часть) - без изменений

ОБ (охват бедер)- минус 1 см

почти ОПГ (под грудью) - без изменений

2,5 см выше ниже пупка - минус 1 см.

#147 Гость_Evgenia

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 26 Май 2012 - 12:57

ничего себе!!!!!
ты по видео урокам занималась???

#148 Гость_Надюшка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 26 Май 2012 - 14:40

Evgenia, да сначала посмотрела видео, и запомнила упражнения, и все, 8 упражнений каждое по 3 раза с утра на пустой желудок ровно 15 минут уходит, главное дыхание)) пхааааааа

#149 Гость_Надюшка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 26 Май 2012 - 15:45

Причем занятия бодифлексом не требуют особой диеты, питаешься как обычно, даже макароны можно и картошку, и кусочек тортика, понятно что не по 15 в день, но грешить можно...

#150 Гость_Evgenia

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 26 Май 2012 - 23:04

Надюшка, блин, надо подробнее изучить вопрос про бодифлекс, я это всё считала баловством ))) Но я правда с утра не смогу ничего делать - во-первых, к восьми на работу, во-вторых, на голодный желудок у меня гипогликемия, нереально чем-либо заниматься

#151 Гость_Надюшка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 27 Май 2012 - 06:55

Evgenia, я понимаю...ну мне тоже к 8 на работу, встаю на 15 минут ранее и все дела, даже не умываюсь, в туалет и на покрывало занимаюсь. После занятий еще не рекомендуют кушать полчаса, поэтому я завтрак беру на работу) бодифлекс не баловство точно. Проверено на мне. Можно и вечером заниматься, перед занятием часа 4 чтобы не кушать. Но эффекта будет меньше.

#152 Гость_Машуникус

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 27 Май 2012 - 16:54

Я пробовала бодифлекс по видеоурокам. Все нравилось, но через неделю начало болеть сердечко, пришлось прекратить. Обидно, а то тут такие результаты.

#153 Гость_Надюшка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 03 Июнь 2012 - 11:31

сегодня ровно 2 недели как я занимаюсь БФ.
Итоги после еще одной недели:
ОБ (охват бедер) - минус 3 см
ОТ (охват талии) - без изменений
ОР (охват руки верхняя часть) - без изменений
ОН (охват ноги верхняя часть)- минус 1 см
Почти ОПГ (под грудью)- минус 1 см
1,5 см ниже пупка - минус 1 см

#154 Гость_Maxa

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 22 Июнь 2012 - 19:22

Интересные результаты))) Ну думаю главное не перестараться)) чтоб действительно сердце не посадить. Или тут просто нужно меру знать?

Сообщение отредактировал Maxa: 22 Июнь 2012 - 19:24

#155 Гость_Pompushechka

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 22 Июнь 2012 - 22:27

Maxa, Дело не только в чувстве меры. Уже не помню, в книге или в ролике, или еще где (занималась этим вопросом 1,5 года назад) указывается какой группе лиц эта гимнастика не рекомендуется. Возможности, сердечники (или предрасположенные к этому) в их числе.

#156 Гость_Женька_23

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 17:10

Давно наткнулась на такой вид фитнеса как бодифлекс. Не для меня он. НУ не получается у меня правильно дышать

#157 Гость_Volnaja_

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 13 Октябрь 2012 - 00:23

Ой, девченки я видела видео на ютубе по бодифлексу. Девушки с видео так смешно выглядели, когда делали дыхательное упражнение. Я попробовала - ничиго не получилось.
Но говорят, что результат от бодифлекса впечетляющий!

#158 Гость_Антонина Лютик

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 22 Июль 2014 - 13:11

Почему тема погибла? Давайте возобновим общение. Я бодиком занимаюсь уже несколько месяцев вполне довольна.

#159 Гость_elberet

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 23 Июль 2014 - 11:09

как и любая подобная система, бодифлекс может принести положительные результаты, но чудес от него ждать не стоит

#160 Гость_Азиатка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 25 Июль 2014 - 21:55

Надюшка (03 Июнь 2012 - 11:31) писал:

Ого! Какие хорошие результаты в бедрах, особенно если учесть что это за 2 недели занятий.
подскажите про какую книгу и про какое видео идет речь в в теме. Я тоже хочу БФ заниматься!

Сообщение отредактировал Азиатка: 25 Июль 2014 - 21:56