Диета с гречкой
#1 Гость_Оксаночка
Отправлено 21 Август 2006 - 12:43
На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую.
Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.
Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.
Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
#2 Гость_Рыжунька
Отправлено 12 Сентябрь 2006 - 14:16
Она конечно помогает...но вот потом желудку и кишкам я не позавидую....
(((
#3 Гость_Классика
Отправлено 08 Ноябрь 2006 - 23:16
Но это эффект гармошки. Как только ты с неё слезаешь, то тут же стрелки весов ползут вверх.
#4 Гость_Aksinia
Отправлено 26 Февраль 2009 - 20:11
#5 Гость_lerika
#6 Гость_Красная ШапТочка
Отправлено 26 Февраль 2009 - 21:55
меня на этой диете на день хватило )))
к вечеру пошла её грибочками разбавлять, все усилия насмарку :-))))
и вообще- масленница сейчас :-)))
а вот в пост на следщей неделе ---можно и гречу попробовать одну
#7 Гость_sasha30
Отправлено 26 Февраль 2009 - 22:20
#8 Гость_Милаша
Отправлено 27 Февраль 2009 - 09:11
#9 Гость_FreeLife
Отправлено 27 Февраль 2009 - 09:35
Тем более, что организм при такой диете предпочитает сжигать мышечную массу, а не жировую. Т.е. жир то никуда не денется, а вот слабость.... сомнительно.
#10 Гость_Kiro4ka
Отправлено 27 Февраль 2009 - 11:06
Мне больше понравилось сидеть на рисе......
А вообще, конечно, нужно меньше КУШАТЬ...
Целую!!!!
#11 Гость_lerika
#12 Гость_Милаша
Отправлено 27 Февраль 2009 - 11:40
Вообще-то вес зависит не от того СКОЛЬКО мы едим, а от того, что едим и как это все у нас в организме переваривается -усваивается. У меня много знакомых, которые едят за троих, но как были худыми, так и остаются.
Мне чтоб вес не набирать, нужно сидеть на диете постоянно, т.е. постоянно следить за своим питанием и ограничивать себя в сладком, а это для меня трагедия, или впасть в состояние стресса и при этом еще и спортом заниматься ((
#13 Гость_lerika
Отправлено 27 Февраль 2009 - 11:48
#14 Гость_Evgenia
Отправлено 27 Февраль 2009 - 13:13
А лично для себя я придерживаюсь следующего мнения: " Полезно - то, что в рот полезло "
#15 Гость_TESSA
Отправлено 27 Февраль 2009 - 16:07
ВСё это бред и выдумки производителей БАДов и проч. ереси! Ну нельзя кровь чистить или печень! Как вы это себе вообще представляете? А главное от чего чистить? Ни в одном медицинском справочнике не найдете никаких "шлаков" (были конечно всякие гомотоксикологии и т.п., но нигде так я не сказано, что есть шлаки!). И как только люди ведуться на это?
#16 Гость_TESSA
Отправлено 27 Февраль 2009 - 16:10
а грудью вы кормите? У многих в период лактации вес снижается, но потоооом... всё возвращается на круги своя
#17 Гость_FreeLife
Отправлено 27 Февраль 2009 - 16:11
#18 Гость_TESSA
Отправлено 27 Февраль 2009 - 16:24
так ведь и на затратные ведуться
а вообще диета - это образ жизни, а не недельная голодовка
#19 Гость_lerika
Отправлено 27 Февраль 2009 - 16:29
#20 Гость_lerika
Отправлено 27 Февраль 2009 - 16:31
а грудью вы кормите? У многих в период лактации вес снижается, но потоооом... всё возвращается на круги своя
я не кормлю уже ))) а кг так и не идут назад, хотя я уже и спорт бросила. хотя у меня далеко не диванный образ жизни.. короче, усилий никаких - а вес уходит. уже больше и не хочу,а он все равно уходит. где мой почти 3 размер????
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных