0
Диета Клаудии Шиффер
Автор
Гость_СолнечноеСчастье
, 27 сен 2011 03:48
Сообщений в теме: 5
#1 Гость_СолнечноеСчастье
Отправлено 27 Сентябрь 2011 - 03:48
Обожаю Клаудиа Шиффер я так-же как и она, склонна к полноте, причем на самых «трудных» местах – бедрах и животе! Я считаю что эта диета идеальна для грушевидной фигуры))
Завтрак: Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда и бананов), смешанных с 1 столовой ложкой любых проращенных зерен и йогурта.
Ланч: фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.
Обед: овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 столовая ложка или горошка, или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки – все это припустить в небольшом количестве воды. Соус: 1 столовая ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 чайная ложка лимонного сока.
Полдник: сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.
Ужин: фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других фруктов и ягод.
Минеральную воду можно пить в любых количествах.
Подобный дневной рацион содержит все необходимые человеческому организму вещества и одновременно всего 1200 килокалорий.
#2 Гость_СолнечноеСчастье
Отправлено 27 Сентябрь 2011 - 03:51
Я эту диету выдержала 5 дней, при весе 60 кг потеряла 1,5 кг. Только тут важно не обпиваться водой на ночь. Животик подтянулся очень хорошо.
#3 Гость_flirt
#4 Гость_Volnaja_
#5 Гость_Ксю
Отправлено 20 Ноябрь 2012 - 01:59
Ой, Клаудиа вообще стройняжечка))) Я ее обожаю. Диетка класс!!! Возьму на заметку
#6 Гость_AnnaRozanowa
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных