Кто-нибудь пробовал Кремлёвскую диету?
Напишите свои отзывы, и каковы результаты?
0
Кремлёвская диета
Автор
Гость_Mirage
, 09 сен 2007 18:26
Сообщений в теме: 7
#1 Гость_Mirage
Отправлено 09 Сентябрь 2007 - 18:26
#2 Гость_Solnyshko-ira
Отправлено 26 Ноябрь 2007 - 21:12
я пробовала, помогает (результат -5 кг за неделю), но угробленное здоровье ничем не вернуть.
поняла одну простую вещь, просто надо перестать объедаться надокушать все но в маленьких количествах. Ограничивая себя в углеводах, мы лишаем организм мыслительных процесов
поняла одну простую вещь, просто надо перестать объедаться надокушать все но в маленьких количествах. Ограничивая себя в углеводах, мы лишаем организм мыслительных процесов
#3 Гость_British_kitty
Отправлено 11 Июль 2009 - 19:50
Solnyshko-ira, и у меня то же самое было.. я за 6 месяцев сбросила 16 кг и испортила ногти, волосы и прочее ((((
поняла: здоровье гораздо дороже.. а проблема моя была не в лишних кг, а в самооценке
поняла: здоровье гораздо дороже.. а проблема моя была не в лишних кг, а в самооценке
#4 Гость_Сашуня
Отправлено 13 Август 2009 - 20:02
у меня подружка на кремлевке заработала приступ желче-каменной болезни. Правда ей с самого начала наверно противопоказана такая диета была. Так что сначала обследуйтесь лучше.
#5 Гость_СолнечноеСчастье
Отправлено 09 Октябрь 2011 - 21:07
Кремлевская диета представляет собой одну из разновидностей низкоуглеводных диет. В целом, она является аналогом диеты Аткинса, однако, ее приверженцам следует учитывать, что она значительно упрощена и менее сбалансирована.
Суть диеты состоит в подсчете потребления условных единиц, которые присваиваются каждому из продуктов питания согласно таблице. Эти условные единицы являются количеством углеводов в граммах на 100 г продукта. Для контроля их потребления подсчитывается “цена” каждого продукта и общее количество съеденных за день у.е. (условных единиц), которое не должно превышать установленную норму. Норма составляет 40 у.е. Диета длится 2 недели. Не ограничено количество потребляемого мяса, рыбы, овощей, не содержащих углеводы. Однако, не следует превышать обычно потребляемое количество этих продуктов, так как, при повышении потребления белков в организме начинает накапливаться азот, что наносит вред человеку, а, кроме того, белок также может откладываться в виде жира.
Диета основана на принципе переработки жировых запасов организма в глюкозу, необходимую для жизнедеятельности, при недостатке глюкозы в поступающей в течении дня пищей. При таком питании уровень глюкозы в крови падает, это заставляет организм использовать накопившиеся жиры для его восполнения.
Существуют противопоказания по диете, так же, как для любой другой диеты. Нельзя придерживаться такого питания беременным женщинам, людям с хроническими заболеваниями желудка, сердечно-сосудистой системы, печени, почек. Не рекомендуется питаться по диете более 2-х недель: это может привести к снижению мышечного тонуса и повышению уровня холестерина в крови.
Итак, для следования кремлевской диете необходимо подсчитывать количество у.е. в потребляемой вами в течении дня пище и ни в коем случае не превышать 40 у.е. Важное правило диеты - ничего не подслащивать. После окончания курса для поддержания веса количество у.е. должно составлять не более 60-ти.
Суть диеты состоит в подсчете потребления условных единиц, которые присваиваются каждому из продуктов питания согласно таблице. Эти условные единицы являются количеством углеводов в граммах на 100 г продукта. Для контроля их потребления подсчитывается “цена” каждого продукта и общее количество съеденных за день у.е. (условных единиц), которое не должно превышать установленную норму. Норма составляет 40 у.е. Диета длится 2 недели. Не ограничено количество потребляемого мяса, рыбы, овощей, не содержащих углеводы. Однако, не следует превышать обычно потребляемое количество этих продуктов, так как, при повышении потребления белков в организме начинает накапливаться азот, что наносит вред человеку, а, кроме того, белок также может откладываться в виде жира.
Диета основана на принципе переработки жировых запасов организма в глюкозу, необходимую для жизнедеятельности, при недостатке глюкозы в поступающей в течении дня пищей. При таком питании уровень глюкозы в крови падает, это заставляет организм использовать накопившиеся жиры для его восполнения.
Существуют противопоказания по диете, так же, как для любой другой диеты. Нельзя придерживаться такого питания беременным женщинам, людям с хроническими заболеваниями желудка, сердечно-сосудистой системы, печени, почек. Не рекомендуется питаться по диете более 2-х недель: это может привести к снижению мышечного тонуса и повышению уровня холестерина в крови.
Итак, для следования кремлевской диете необходимо подсчитывать количество у.е. в потребляемой вами в течении дня пище и ни в коем случае не превышать 40 у.е. Важное правило диеты - ничего не подслащивать. После окончания курса для поддержания веса количество у.е. должно составлять не более 60-ти.
#6 Гость_jindoc
Отправлено 23 Октябрь 2011 - 22:42
Может, 2 недели на такой диете и можно посидеть, но т.к. народ у нас любит экстрим, то сидеть будет месяц-два-три, не ограничивая себя в мяске с жирцом, это ж какое счастье-то! А потом в итоге все известные её осложнения - от панкреатита до цирроза.
#7 Гость_Мегазнайка
Отправлено 25 Октябрь 2011 - 01:50
Моя сестра сидела на такой диете, за неделю скинула 5 кг, а потом сорвалась и начала есть почеловечески
#8 Гость_Lina
Отправлено 25 Октябрь 2011 - 12:43
Сидела на такой диете, но после того как отошла от нее быстро набрала сброшенные кг, хотя и ограничивала себя в питании
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных