Перейти к содержимому


Как вернуть форму после родов.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 877

#861 Гость_Nastea

Гость_Nastea
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 08 Февраль 2016 - 05:42

Я, помню, за живот больше всего боялась, начитавшись, в том числе и здесь, как он обвисает и обратно не втягивается. Особенно когда на последнем месяце он начал расти какими-то невероятными темпами.

#862 Гость_Anastacia

Гость_Anastacia
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 08 Февраль 2016 - 07:35

У всех по-разному.
У меня никаких проблем с животом не было. Я через неделю после родов была как нерожавшая, ни одной растяжки на животе, и ничего не болтается.
Ну, конечно, кубиков пресса нет тоже))))
Ах, какая тема актуальная.
Спорт и не жрать, один выход только.

Сообщение отредактировал Anastacia: 08 Февраль 2016 - 07:35


#863 Гость_Nastea

Гость_Nastea
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 08 Февраль 2016 - 08:08

У меня два верхних кубика до самых родов было видно, забавно смотрелось) сейчас уже какой-то рельеф начал проступать, хотя тренироваться всего месяц назад начала, да и питание примерно тогда же наладила. Без тренировок очень хотелось сладкого, сейчас не хочется, красота.

#864 Гость_Надюшка

Гость_Надюшка
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 08 Февраль 2016 - 08:58

Luchik,я подозреваю что в моем случае этот "бардачок" как я его называю складку над швом,после 2 КС, и еще 1 полосной, я не смогу убрать никакими упражнениями и прессами, и ее можно убрать только хирургически делая пластику. У меня он был небольшим после 1 полосной, и я тогда похудев и занимаясь с собой не смогла его убрать, как он был так и остался.
Мне после этих родов в форму приходить придется долго и упорно, убирать мне аж 30 кг это минимум (это совокупный набранный вес после 2 Б и родов).
Пока у меня ГВ я не буду ничего делать хотя бы первый год ГВ, немного изменила питание пока этого и держусь.

Сообщение отредактировал Надюшка: 08 Февраль 2016 - 09:00


#865 Гость_Luchik

Гость_Luchik
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 08 Февраль 2016 - 10:43

Просмотр сообщенияNastea сказал:

Я писала всего лишь, что это общедоступная информация, которую только ленивый ещё не обсудил. Согласись, это не синоним слов "фигня элементарная")
Общедоступная, да. Но в сети куча всякой информации, от нужной, про ПП и спорт, до вредоносной, таблеток, снижающих вес, ягод годжи и пр. Если человек до этого был далек от спорта и похудения, ему может быть трудно разобраться сразу. А если еще и родственники над ухом зудят "у тебя молоко пустое, надо кушать хорошо", "выпей чая с молоком, съешь орешки", то еще сложнее.
Если тебя задела фраза "фигня элементарная", прошу прощения.

#866 Гость_Желудь

Гость_Желудь
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 08 Февраль 2016 - 11:09

моей лени подошел велотренажер.
я в декрете, по вечерам, сериалы смотрела и педали накручивала.
нагрузка ощущалась и на мышцы ног, и спины, и живота.
а на счет гиподинамии с маленьким ребенком - это утопия какая-то)
хотя веса я набрала 12 кг, после роддома - минус 10, остальные как-то сами стаяли, но себе сама казалась какой-то растянутой, разболтанной, хотелось подсобраться.

#867 Гость_Nastea

Гость_Nastea
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 08 Февраль 2016 - 11:21

Алла, меня не задело ничего) просто я про другое писала) а насчёт разной информации - слушай, ну взрослые же люди в основном, детей вон рожают, раз после родов форму возвращают. Что-то же должно быть в голове, чтобы фильтровать информацию. Или хотя бы смотреть на источник) как-то не верится мне, что вокруг одни наивные ромашки, готовые поверить в любые ягоды годжи. А насчёт родственников - отличный повод научиться отстаивать свои границы, мне кажется.

#868 Гость_ЭляШа

Гость_ЭляШа
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 15 Март 2016 - 14:41

спорт, питание) а некоторые вообще никаких усилий не прилагают, год проходит, и они как будто не рожавшие) от физиологии много зависит тоже)

#869 Гость_Милена2016

Гость_Милена2016
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 15 Март 2016 - 19:30

Я после родов неплохо набрала. Килограмм семь нужно было сбросить. Абонемент на фитнес муж подарил.Стала ходить на тренировки каждую неделю три раза и еще элькар себе купила.Тоже курс пропила.За месяц три килограмма сбросила.



#870 Гость_Dragonfly

Гость_Dragonfly
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 15 Март 2016 - 20:09

Элькар - волшебный препарат. И при похудении помогает, и при наборе веса - тоже :)

#871 Гость_Nastea

Гость_Nastea
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 15 Март 2016 - 20:15

К нему, наверное, бумажка с заклинаниями прилагается, чтобы как надо работал.

#872 Гость_Дарья

Гость_Дарья
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 15 Март 2016 - 21:34

что такое? не верите в волшебную пилюлю? :)

#873 Гость_Милена2016

Гость_Милена2016
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 16 Март 2016 - 22:57

Просмотр сообщенияDragonfly (15 Март 2016 - 20:09) писал:

Элькар - волшебный препарат. И при похудении помогает, и при наборе веса - тоже :)

Можно сказать, что и волшебный) Если с тренировками его совмещать, как я делала, вес падает. Ну а если вес набрать нужно, тогда, соответственно, без тренировок. Его и детям назначают,если от сверстников в весе отстают- он белковый обмен улучшает и аппетит повышает. Все зависит от условий приема. Если разобраться, то никакого волшебства - простая химия и физика.



#874 Гость_Милена2016

Гость_Милена2016
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 16 Март 2016 - 23:02

Просмотр сообщенияNastea (15 Март 2016 - 20:15) писал:

К нему, наверное, бумажка с заклинаниями прилагается, чтобы как надо работал.

Зачем иронизировать?) Ну не бумажка ,а инструкция прилагается, где описано, как правильно применять. У препарата много разных показаний, когда его полезно принимать.



#875 Гость_Милена2016

Гость_Милена2016
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 16 Март 2016 - 23:05

Просмотр сообщенияДарья (15 Март 2016 - 21:34) писал:

что такое? не верите в волшебную пилюлю? :)

Зря вы смеетесь. Я не говорю про волшебную пилюлю, а просто поделилась своим впечатлением от данного препарата,так как сама им пользовалась и увидела результат. Нечего сказать - пройдите мимо.



#876 Гость_Marina

Гость_Marina
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 27 Март 2017 - 10:48

За беременность эту набрала 16 кг. Причем до 33 нед было +12 кг. Но Алиса не добирала вес и поставили задержку развития 1 степени. Поэтому в 34 нед после определенных матырств все таки я добилась капельниц с актовегином и аскорбинкой на глюкозе. И за время этих капельниц я еще +4 кг добавила. Правда и Алиса прибавила +1200 гр, поэтому звурп сняли.

В роддоме оставила 6 кг, дома за одну неделю еще 4 кг ушло, видимо за счет инволюции матки и внутренних отеков.
Осталось еще 6 кг. Странно, но в этот раз нет дикого жора на ГВ, только сильная жажда после кормления

Сообщение отредактировал Marina: 27 Март 2017 - 10:49


#877 Гость_Натусечка

Гость_Натусечка
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 27 Март 2017 - 12:47

Я уже не помню, сколько набрала за эту Б. Вроде бы, в районе 12 кг, примерно как и в прошлый раз. Уходил вес примерно так же, как и тогда: 8 кг ушли довольно быстро, оставшиеся 4 кг уходили в течение пары месяцев. Но вот жор просто дикий какой-то в этот раз у меня. Уже раз 20 пыталась себя взять в руки, но постоянно срываюсь примерно в тот же день. Прекрасно понимаю, что это психологические зажоры, компенсация недостатка сна и прочих прелестей декретной жизни. Как только малейший стресс, прямо жуть как тянет сожрать все, что не приколочено. Особенно это касается сладостей и всего такого неполезного. Сейчас пару дней как решила все же что-то менять, даже мужу озвучила свое решение, чтоб хоть это меня сдерживало от срыва. Надеюсь, что если какое-то время продержусь, станет легче постепенно. На жесткую диету садиться не буду, это сразу обречено на провал. Пока ввожу ограничение на углеводы, особенно во второй половине дня. Стараюсь прислушиваться к себе, и как только появляется желание пойти съесть что-нибудь, спрашиваю себя: а действительно ли я хочу есть или просто хочу получить удовольствие? И иду пить воду)) Ох, хочу обратно свою талию...
Физнагрузки тоже то ввожу, то бросаю. Сейчас опять сделала для себя вывод, что надо начать с малого: делать то, что не в тягость, то, от чего не хочется сбежать как от огня. А там, глядишь, появится желание и для чего-то большего. А дочка у меня спокойная, так что с ней у меня не получается особой движухи, запросто можно наесть и насидеть попу))

#878 Гость_Blond Moon

Гость_Blond Moon
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 27 Март 2017 - 19:17

мне 7 кг надо до добеременного((( и никак.. на пп, но в больших количествах, поэтому ничего не уходит(( и спорта нет




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных