Перейти к содержимому


Пищевое поведение


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 7

#1 Рыжунька

Рыжунька

    я не РЫЖАЯ я ЗОЛОТАЯ

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 786 сообщений
  • 1 Спасибо
  • Репутация:
    172
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 21 Ноябрь 2007 - 08:48

Скажите пожалуйста, как правильно и безболезненно перестроить свое пищевое поведение...
И каким должен быть полноценный рацион ...чтобы не было срывов на копчености и сладости ....чего нехватает организму и почему такое происходит?

#2 Гость_Эстетик

Гость_Эстетик
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 06 Декабрь 2007 - 14:34

Здравствуйте!
К правильной и безболезненной перестройке пищевого поведения необходим комплексный подход. Поведение – это понятие из психологии, поэтому в первую очередь используется психологический подход. «Неправильное пищевое поведение» формируется еще в детстве, когда нас старательно пичкают всякими вкусностями. В результате формируется глубокое подсознательное убеждение, что желудок должен всегда быть полным. С этими стереотипами мы живем сегодня. Дело может быть не только в стереотипах поведения. Возможны разные стрессовые ситуации, которые человек «заедает», т.е. перенесенный стресс компенсируют гастрономическими удовольствиями, в то время как эффективно снимается нервное напряжение не физиологическими, а психологическими мероприятиями.

Для того, чтобы составить индивидуально Вам полноценный рацион и выяснить чего не хватает организму в нашем центре есть процедура «нутриентограммы», с помощью которой можно ответить на Ваш вопрос. Поэтому, чтобы безболезненно изменить Ваше пищевое поведение Вам необходима консультация психотерапевта и диетолога.

#3 Pochemuchka

Pochemuchka

    Маркиза

  • Участники
  • PipPipPipPip
  • 215 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    56
  • Пол:Женщина
  • Город:Екатеринбург

Current mood: None chosen

Отправлено 28 Сентябрь 2012 - 13:38

Ох перестроить это самое сложное. У меня обычно так срабатывает. Пока себе ничего не запрещаю все хорошо. Как только мыслено ставлю табу на определенные продукты, то тут начинается срыв. Тянет именно на эти запрещеные продукты. Ну прям как назло. Наверно это психологически себя сначало нужно настроить. Силу воли что ли выработать..

#4 Желудь

Желудь

    Lady-легенда

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 769 сообщений
  • 407 Спасибо
  • Награды

         
    Репутация:
    3 406
  • Пол:Не определился

Current mood: None chosen

Отправлено 05 Сентябрь 2016 - 17:14

у меня начался осенний жор) сало соленое с чесноком, квашенная капуста и маринованные помидорки ))) каждый год с наступлением осени такая фигня.
не надо делать мне как лучше. оставьте мне как хорошо.


#5 anGelS

anGelS

    Царица

  • Консультант
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 290 сообщений
  • 88 Спасибо
  • Награды

         
    Репутация:
    318
  • Пол:Женщина

Current mood: None chosen

Отправлено 05 Сентябрь 2016 - 18:19

Желудь, я тоже почти каждую осень за собой такое наблюдаю) организм запасается к зиме)))
Изображение


#6 Лаборантка

Лаборантка

    Принцесса

  • Партнеры Lady74
  • PipPipPipPipPipPip
  • 648 сообщений
  • 21 Спасибо
  • Репутация:
    186
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: Question

Отправлено 05 Сентябрь 2016 - 19:22

Аналогично, вот уже 2 недели торты стряпаю, хотя все лето держалась. Если думаю о еде, то обязательно о сладком, а не о кусочке мяса.
Задайте любой вопрос по анализам.


Наша группа ВКонтакте.
Генетические исследования - лучшезнатьзаранее.рф.


#7 krasavitsa

krasavitsa

    Принцесса

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 940 сообщений
  • 33 Спасибо
  • Репутация:
    287
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 05 Сентябрь 2016 - 21:47

то же самое... никаким пищевым поведением и не пахнет, хочется опустошать холодильник..
Изображение


#8 Желудь

Желудь

    Lady-легенда

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 769 сообщений
  • 407 Спасибо
  • Награды

         
    Репутация:
    3 406
  • Пол:Не определился

Current mood: None chosen

Отправлено 06 Сентябрь 2016 - 22:11

а я только порадовалась достигнутому весу )))
ну ничего, как-нибудь образуется :fall: :eating: :vesy: :haos:
не надо делать мне как лучше. оставьте мне как хорошо.





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных