Перейти к содержимому


Как Вы Сейчас Худеете?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 401

#1 Yuliya03

Yuliya03

    Царица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 769 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    73
  • Пол:Женщина
  • Город:Самара

Current mood: None chosen

Отправлено 25 Февраль 2013 - 14:57

девочки!!!!!!!
вот мой режим,с 20 02 13 взяла себя в руки
завтрак каша на молоке, до 12 ч ем сладкое,после 12 ни ни (здесь пью таблетку)
обед супы (и здесь пью таблетку)
ужин стакан йогурта
после 18.00  не ем, но если уж очень  хочется, пью чай без сахара

у меня к вам вопрос, реально так похудеть?
Изображение

Сынок 21.11.2011
  


#2 ЛиЛи

ЛиЛи

    Никогда Не Сдавайся! Ведь может до счастья остался один шаг.

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 28 399 сообщений
  • 1223 Спасибо
  • Награды

                  
    Репутация:
    5 820
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 25 Февраль 2013 - 15:02

Юля, а если при таком режиме, но без таблетки? ты так не пробовала?
а мясо и рыбу ешь? не мешало бы, белки нужны же.
Изображение

Когда внутри погибает нытик,и не волнует, что скажет стая,когда сама себе — первый критик,корона держится, как влитая.


#3 Yuliya03

Yuliya03

    Царица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 769 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    73
  • Пол:Женщина
  • Город:Самара

Current mood: None chosen

Отправлено 25 Февраль 2013 - 15:11

Просмотр сообщенияЛи-Ли (25 Февраль 2013 - 15:02) писал:

Юля, а если при таком режиме, но без таблетки? ты так не пробовала?
а мясо и рыбу ешь? не мешало бы, белки нужны же.
их надо на пару готовить?да?
Изображение

Сынок 21.11.2011
  


#4 ЛиЛи

ЛиЛи

    Никогда Не Сдавайся! Ведь может до счастья остался один шаг.

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 28 399 сообщений
  • 1223 Спасибо
  • Награды

                  
    Репутация:
    5 820
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 25 Февраль 2013 - 15:44

Просмотр сообщенияYuliya03 (25 Февраль 2013 - 15:11) писал:

их надо на пару готовить?да?
мясо то можно отварить или потушить, но не жарить.
а рыбу я готовлю на сковороде с добавлением воды и приправ чуть-чуть, и тушу-это самый не затратный и быстрый вариант приготовления,я для еще и пароварку брала, сейчас стоит , отдыхает без дела)
Изображение

Когда внутри погибает нытик,и не волнует, что скажет стая,когда сама себе — первый критик,корона держится, как влитая.


#5 ЛиЛи

ЛиЛи

    Никогда Не Сдавайся! Ведь может до счастья остался один шаг.

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 28 399 сообщений
  • 1223 Спасибо
  • Награды

                  
    Репутация:
    5 820
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 25 Февраль 2013 - 15:45

Юля, а ты с таким скудным меню есть не хочешь? ты для этого таблетку пьешь что ли? вообще, твои мотивы принятие таблеток, если не секрет)
Изображение

Когда внутри погибает нытик,и не волнует, что скажет стая,когда сама себе — первый критик,корона держится, как влитая.


#6 Yuliya03

Yuliya03

    Царица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 769 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    73
  • Пол:Женщина
  • Город:Самара

Current mood: None chosen

Отправлено 02 Март 2013 - 09:55

Просмотр сообщенияЛи-Ли (25 Февраль 2013 - 15:45) писал:

Юля, а ты с таким скудным меню есть не хочешь? ты для этого таблетку пьешь что ли? вообще, твои мотивы принятие таблеток, если не секрет)
Ли ли,есть хочу.
таблетки я пью из за того чтобы жир не всасывался ,а выходил в неизменном виде.
мотив, да от безисходности, мне пока тяжело вот так раз и отказаться от вкусной еды.
Хочу переходить потихоньку на систему минус 60.
Изображение

Сынок 21.11.2011
  


#7 Marina

Marina

    Lady-вселенная

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 348 сообщений
  • 1136 Спасибо
  • Награды

                  
    Репутация:
    5 946
  • Пол:Женщина

Current mood: Fine

Отправлено 02 Март 2013 - 10:17

Просмотр сообщенияYuliya03 (25 Февраль 2013 - 14:57) писал:

девочки!!!!!!!
вот мой режим,с 20 02 13 взяла себя в руки
завтрак каша на молоке, до 12 ч ем сладкое,после 12 ни ни (здесь пью таблетку)
обед супы (и здесь пью таблетку)
ужин стакан йогурта
после 18.00  не ем, но если уж очень  хочется, пью чай без сахара

у меня к вам вопрос, реально так похудеть?
Юля,так по твоему меню особо жирного ничего нет чтобы ортослим пить? Или жирное что-то кушаешь все таки?
Изображение

Изображение


#8 Evgenia

Evgenia

    Lady-вселенная

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 273 сообщений
  • 4 Спасибо
  • Репутация:
    488
  • Пол:Не определился

Current mood: None chosen

Отправлено 02 Март 2013 - 10:18

Юля, я тебя очень понимаю :)
Для меня тоже самое сложное - отказ от вкусной еды, причем не сладкого - не особо я его
Вся моя проблема в поздних ужинах, т.к. муж поздно приходит с работы - наверное, эту проблему буду решать в первую очередь.

#9 Натусечка

Натусечка

    Lady-легенда

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 258 сообщений
  • 142 Спасибо
  • Репутация:
    1 653
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 02 Март 2013 - 20:33

Просмотр сообщенияYuliya03 (02 Март 2013 - 09:55) писал:


Ли ли,есть хочу.
таблетки я пью из за того чтобы жир не всасывался ,а выходил в неизменном виде.
мотив, да от безисходности, мне пока тяжело вот так раз и отказаться от вкусной еды.
Хочу переходить потихоньку на систему минус 60.
Судя по описанному тобой меню, у тебя сейчас питание беднее, чем на системе -60. Почему в обед именно супы? Ими наесться очень сложно. Ты получается почти полдня ходишь голодная. Так долго не протянешь и сорвешься. А рыбу и мясо можно еще запекать, главное не жарить. Я рыбный стейк тупо кладу в дуршлаг над кастрюлей с водой или тушу в водичке, потом посыпаю специями или только солю и добавляю лимонный сок, очень вкусно и просто. То же самое делаю с филе индейки. И часто на обед делаю овощной салат.
Если будешь соблюдать такой режим и давать физнагрузку, все непременно получится и без таблеток.
Изображение
Изображение


#10 Yuliya03

Yuliya03

    Царица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 769 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    73
  • Пол:Женщина
  • Город:Самара

Current mood: None chosen

Отправлено 03 Март 2013 - 09:01

Просмотр сообщенияEvgenia (02 Март 2013 - 10:18) писал:

Юля, я тебя очень понимаю :)
Для меня тоже самое сложное - отказ от вкусной еды, причем не сладкого - не особо я его
Вся моя проблема в поздних ужинах, т.к. муж поздно приходит с работы - наверное, эту проблему буду решать в первую очередь.
я на данный момент ,тоже хладнокровно отношусь к сладкому.
муж у меня тоже ужинает поздно, в 19.00 или в 20.00, я в 18.00 выпиваю йогурт и все.
как то уже привыкла.
Изображение

Сынок 21.11.2011
  


#11 Nessie

Nessie

    Императрица

  • Не подтвердившие регистрацию
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 629 сообщений
  • 137 Спасибо
  • Репутация:
    957
  • Пол:Женщина

Отправлено 03 Март 2013 - 13:04

на счет супов я не согласна.
суп дает быстрое насыщение, но это может быть ненадолго.
я на работу беру суп на обед, и на 4 часа мне хватает. потом начинаю ощущать голод.

как вариант, вижу ранний, но полноценный ужин. в 17-18.00 например. а после уже особого голода не будет, вот тогда можно и кефирчик.
а таблетки держать на случай "срыва" (жаренное, сладкое, жирное поела).

#12 Натусечка

Натусечка

    Lady-легенда

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 258 сообщений
  • 142 Спасибо
  • Репутация:
    1 653
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 03 Март 2013 - 16:10

Просмотр сообщенияNessie (03 Март 2013 - 13:04) писал:

на счет супов я не согласна.
суп дает быстрое насыщение, но это может быть ненадолго.
я на работу беру суп на обед, и на 4 часа мне хватает. потом начинаю ощущать голод.
Если соблюдать диету, супы должны тоже быть диетическими: на овощном или нежирном бульоне; если мясной, то без картошки (по крайней мере, у Миримановой в -60 так). Получается, что вроде наедаешься сначала за счет присутствия воды в блюде, но потом быстро хочешь есть снова. По крайней мере, у меня так. Я после супа всегда быстро есть снова хочу. А у Юли еще и ужина как такового нет потом. Мне кажется, обед должен быть полноценным и довольно плотным в рамках выбранной диеты. Тогда проще будет и ужин легким делать. И то, кефир на ужин - имхо мало. Вот рыбу или мясо поесть без гарнира - гораздо лучше в случае, когда после 18.00 больше не ешь.
Изображение
Изображение


#13 Nessie

Nessie

    Императрица

  • Не подтвердившие регистрацию
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 629 сообщений
  • 137 Спасибо
  • Репутация:
    957
  • Пол:Женщина

Отправлено 03 Март 2013 - 16:59

я про -60 ничего не знаю, не интересовалась.
но если нормальный суп съесть - это разве не будет полноценным обедом?

#14 Мурка

Мурка

    Lady-вселенная

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11 623 сообщений
  • 282 Спасибо
  • Репутация:
    1 041
  • Пол:Женщина

Current mood: None chosen

Отправлено 03 Март 2013 - 17:05

Жень, я считаю что будет.

#15 Yuliya03

Yuliya03

    Царица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 769 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    73
  • Пол:Женщина
  • Город:Самара

Current mood: None chosen

Отправлено 03 Март 2013 - 19:32

я люблю суп из курицы( не думаю ,что это диетический суп)
Изображение

Сынок 21.11.2011
  


#16 Натусечка

Натусечка

    Lady-легенда

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 258 сообщений
  • 142 Спасибо
  • Репутация:
    1 653
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 03 Март 2013 - 19:59

Просмотр сообщенияNessie (03 Март 2013 - 16:59) писал:

я про -60 ничего не знаю, не интересовалась.
но если нормальный суп съесть - это разве не будет полноценным обедом?
Конечно, будет. Но тогда сложно говорить о диете в принципе. Мне кажется, суп на мясном бульоне и со всеми традиционными ингредиентами достаточно калорийный. И вряд ли он будет здесь помощником в похудании.
Изображение
Изображение


#17 Мурка

Мурка

    Lady-вселенная

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11 623 сообщений
  • 282 Спасибо
  • Репутация:
    1 041
  • Пол:Женщина

Current mood: None chosen

Отправлено 03 Март 2013 - 20:08

Натусечка, если ориентироваться только на какую-то диету, то да, можно и суп сделать табу. Но если его варить на нежирном, то очень даже. Если найду книгу, то рассчитаю сравнительную калорийность для примера, чтобы суп не казался таким уж вам калорийным. Мифов много во всех этих диетах
Важнее СКОЛЬКО и КОГДА. Ну и логично убирать жирное, например баклажаны тоже жирный продукт, иногда в супе меньше

Сообщение отредактировал Мурка: 03 Март 2013 - 20:10


#18 Nessie

Nessie

    Императрица

  • Не подтвердившие регистрацию
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 629 сообщений
  • 137 Спасибо
  • Репутация:
    957
  • Пол:Женщина

Отправлено 03 Март 2013 - 20:49

Юля, ну почему же - если куриная грудка, варить без кожи и убрать весь жир - вполне себе диетический супчик получается.

#19 Nessie

Nessie

    Императрица

  • Не подтвердившие регистрацию
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 629 сообщений
  • 137 Спасибо
  • Репутация:
    957
  • Пол:Женщина

Отправлено 03 Март 2013 - 20:50

Вообще, низкокалорийное питание само по себе неполезно, если меры не знать. Почитайте, что Лена-замужем пишет в теме про Борменталя - мне кажется, коридор калорийности -  весьма здравая мысль.

#20 Мурка

Мурка

    Lady-вселенная

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11 623 сообщений
  • 282 Спасибо
  • Репутация:
    1 041
  • Пол:Женщина

Current mood: None chosen

Отправлено 03 Март 2013 - 20:54

Калорий не должно быть именно мало, их должно быть ровно столько, сколько нужно именно вашему организму.




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных