Перейти к содержимому


Система -60 Екатерины Миримановой


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 249

#41 flirt

flirt

    Маркиза

  • Участники
  • PipPipPipPip
  • 228 сообщений
  • 5 Спасибо
  • Репутация:
    32
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Current mood: None chosen

Отправлено 12 Январь 2012 - 22:36

А у меня подруга наоборот по завершении набрала...


#42 yeled

yeled

    Графиня

  • Не подтвердившие регистрацию
  • PipPipPip
  • 133 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    10
  • Пол:Женщина

Отправлено 23 Февраль 2012 - 21:20

стартовала 24 января. была 70 кг. на сегодняшний день 64 кг. пока держусь. планирую достигнуть вес 60кг.
[/url]



#43 Indovinello

Indovinello

    Принцесса

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 910 сообщений
  • 10 Спасибо
  • Репутация:
    10
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 26 Февраль 2012 - 16:25

Тож сижу на этой системе! Мне очень нравится-причем, диеты переношу неважно-когда голодная, я и злая и чувствую себя плохо. А здесь-никогда на голодаю!!! Мне кажется, диета подходит для тех, кто может плотно завтракать-потому как если в 6.30 как следует поесть, а потом поесть часа в 3, то и ужинать не захочется! Причем цели скинуть лишние килограммы не было-скорее подтянуть там, где должно быть более упруго!!! wub.gif И теперь я веэде пропагандирую энту систему-мне очень нравится!!!

#44 Solnyshko-ira

Solnyshko-ira

    Мыловар со стажем :)

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 412 сообщений
  • 28 Спасибо
  • Награды

         
    Репутация:
    590
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: Angelic

Отправлено 29 Февраль 2012 - 23:26

Вернулась на систему. Держусь, с трудом. Слава Богу, что пока не надо ездить по родственникам и отказываться от еды после 18.
Раньше как-то неправильно систему соблюдала, постоянно была голодная и злая, а сейчас все по правильному. Увешала холодильник инструкцией и подходя к нему, изучаю smile.gif
Сложно пока придумывать, что на обед-ужин брать с собой, надо как-нибудь сесть позаписывать рецепты и сочетания.
Ищите Бога в своем собственном сердце, вы не найдете его больше нигде

Интернет-магазин материалов для творчества http://polosatayaklumba.ru
мы Вконтакте: http://vk.com/clumbamag


#45 Кудрявая

Кудрявая

    Lady-вселенная

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 18 933 сообщений
  • 324 Спасибо
  • Награды

            
    Репутация:
    1 809
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: Angelic

Отправлено 29 Февраль 2012 - 23:32

Solnyshko-ira, я тоже на системе) правда всего третий день)

Сообщение отредактировал Кудрявая: 29 Февраль 2012 - 23:33

Изображение


#46 Solnyshko-ira

Solnyshko-ira

    Мыловар со стажем :)

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 412 сообщений
  • 28 Спасибо
  • Награды

         
    Репутация:
    590
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: Angelic

Отправлено 29 Февраль 2012 - 23:35

ну и я немного, с прошлой пятницы.
Давайте что ли друг друга поддерживать, чтобы не сорваться ))

Написано, что период привыкания недели 2 - в среднем. Потом легче будет.
Ищите Бога в своем собственном сердце, вы не найдете его больше нигде

Интернет-магазин материалов для творчества http://polosatayaklumba.ru
мы Вконтакте: http://vk.com/clumbamag


#47 Кудрявая

Кудрявая

    Lady-вселенная

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 18 933 сообщений
  • 324 Спасибо
  • Награды

            
    Репутация:
    1 809
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: Angelic

Отправлено 29 Февраль 2012 - 23:36

Solnyshko-ira, я с тобой)))
Изображение


#48 SNEJINKA

SNEJINKA

    Lady-вселенная

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 559 сообщений
  • 757 Спасибо
  • Награды

                  
    Репутация:
    5 706
  • Пол:Женщина

Current mood: None chosen

Отправлено 01 Март 2012 - 00:23

а тем кто на ГВ можно?


#49 Кудрявая

Кудрявая

    Lady-вселенная

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 18 933 сообщений
  • 324 Спасибо
  • Награды

            
    Репутация:
    1 809
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: Angelic

Отправлено 01 Март 2012 - 00:27

SNEJINKA, можно.
это не диета - это просто правильный образ жизни
Изображение


#50 Беладонна

Беладонна

    Lady-вселенная

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 25 556 сообщений
  • 273 Спасибо
  • Награды

            
    Репутация:
    1 965
  • Пол:Не определился
  • Город:Челябинск

Current mood: Predatory

Отправлено 01 Март 2012 - 00:31

Ну не знаю, все таки грудью ночью кормишь, а тут после 18 нельзя.

#51 SNEJINKA

SNEJINKA

    Lady-вселенная

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 559 сообщений
  • 757 Спасибо
  • Награды

                  
    Репутация:
    5 706
  • Пол:Женщина

Current mood: None chosen

Отправлено 01 Март 2012 - 01:14

совсем ниче нельзя? а творожок там, чаек?


#52 Solnyshko-ira

Solnyshko-ira

    Мыловар со стажем :)

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 412 сообщений
  • 28 Спасибо
  • Награды

         
    Репутация:
    590
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: Angelic

Отправлено 01 Март 2012 - 13:41

SNEJINKA, низя smile.gif
ну точнее как, говорит автор - можно, но это будет на вашей совести.

То же про смещение ужина на 19 часов, если ложитесь спать поздно, автор не рекомендует так делать.

Я поняла, в чем была моя основная ошибка в прошлый раз. Я все время заканчивала обедом, т.к. работала до 19 часов, уже поздно было бы ужинать. Сейчас беру с собой и ужин и обед на работу, ужинаю в 17-30 и хорошо smile.gif
Ищите Бога в своем собственном сердце, вы не найдете его больше нигде

Интернет-магазин материалов для творчества http://polosatayaklumba.ru
мы Вконтакте: http://vk.com/clumbamag


#53 Кудрявая

Кудрявая

    Lady-вселенная

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 18 933 сообщений
  • 324 Спасибо
  • Награды

            
    Репутация:
    1 809
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: Angelic

Отправлено 01 Март 2012 - 15:01

Solnyshko-ira, а в прошлый раз ты просто пропускала ужин  и потом сорвалась? или из-за пропусков ужина вес не уходил?
Изображение


#54 Solnyshko-ira

Solnyshko-ira

    Мыловар со стажем :)

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 412 сообщений
  • 28 Спасибо
  • Награды

         
    Репутация:
    590
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: Angelic

Отправлено 01 Март 2012 - 21:29

из-за пропусков ужина вес уходил как миленький. за пару недель-5 кг. Сорвалась из-за того, что жизнь вдруг стала с ног на голову, сейчас вроде опять все возвращается на круги своя, и опять взялась за себя.
Ищите Бога в своем собственном сердце, вы не найдете его больше нигде

Интернет-магазин материалов для творчества http://polosatayaklumba.ru
мы Вконтакте: http://vk.com/clumbamag


#55 Елена-замужем

Елена-замужем

    Lady-вселенная

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13 274 сообщений
  • 181 Спасибо
  • Репутация:
    1 110
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 01 Март 2012 - 22:05

А что это за система ? Вкратце , нет еде после 18 , и 3 -х разовое питание ??
Изображение


#56 Беладонна

Беладонна

    Lady-вселенная

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 25 556 сообщений
  • 273 Спасибо
  • Награды

            
    Репутация:
    1 965
  • Пол:Не определился
  • Город:Челябинск

Current mood: Predatory

Отправлено 01 Март 2012 - 22:17

Елена-замужем, ну там еще и вредности можно есть до 12 часов. Еще скраб, контрастный душик, желательно зарядка.
Вот с этими вредностями я и подрывалась. Вечером не ешь, утром голодный, да еще и до 12 надо было успеть вкусного поесть)

#57 ЛиЛи

ЛиЛи

    Никогда Не Сдавайся! Ведь может до счастья остался один шаг.

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 28 399 сообщений
  • 1223 Спасибо
  • Награды

                  
    Репутация:
    5 819
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 01 Март 2012 - 22:18

Цитата
А что это за система ? Вкратце , нет еде после 18 , и 3 -х разовое питание ??

Вообщем, до 12 дня есть ВСЕ,ЧТО ХОЧЕШЬ! Булки,жирное,жареное и т.д.
В обед овощи (кроме бобовых),фрукты легкие,орехи, мясо, злаки, молочку не жирную, рыбу можно в виде тушения или варения,но не жарить...
А ужин в 18.00 и не позже...например только фрукты, только фр.овощи, только крупы и  фрукты, мясо-рыба, только молочка ест-но не жирное...
Алкоголь - только красное сух.вино.
Ну. и ко всему этому физ.занятия, больше двигаться, чтобы тонус был..) Итог: есть максимум полезную пищу, минимум или совсем отказаться от жирного,колбас,соленого, пива..и т.д. и БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!
Так то диета неплохая, я за 2 недели скинула 5 кг, а потом пошли новогодние праздники.. wink.gif
Если все соблюдать и не халтурить, результаты сногсшибательные! Мне понравилось)
Изображение

Когда внутри погибает нытик,и не волнует, что скажет стая,когда сама себе — первый критик,корона держится, как влитая.


#58 ЛиЛи

ЛиЛи

    Никогда Не Сдавайся! Ведь может до счастья остался один шаг.

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 28 399 сообщений
  • 1223 Спасибо
  • Награды

                  
    Репутация:
    5 819
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 01 Март 2012 - 22:38

http://vk.com/album-8656724_146571440 вот здесь основные положения системы..Все ясно и понятно..
Изображение

Когда внутри погибает нытик,и не волнует, что скажет стая,когда сама себе — первый критик,корона держится, как влитая.


#59 Елена-замужем

Елена-замужем

    Lady-вселенная

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13 274 сообщений
  • 181 Спасибо
  • Репутация:
    1 110
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 01 Март 2012 - 22:53

Неее мне этого не понять , стараться,  страдать , ограничивать себя и ради чего ??? Что бы потом сорваться ( нажраться )
Семеннике номер 1 как можно не есть 6 часов , ну то есть после 18 , я вот ложусь спать в 12-1 ночи, я же умру с голодухи
+ всего 3 раза есть получается ? Жесть .

А вкусняшки до 12 , может и есть в этом смысл , но вот как быть я утром только кашу ем , а сладкое это десерт после основного после 12 .
Изображение


#60 Marina

Marina

    Lady-вселенная

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 346 сообщений
  • 1136 Спасибо
  • Награды

                  
    Репутация:
    5 946
  • Пол:Женщина

Current mood: Fine

Отправлено 01 Март 2012 - 22:54

Ли-Ли, ссылка не  работает. Ошибка пишут
Изображение

Изображение





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных