Перейти к содержимому


Утренний бег,за и против


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 128

#21 Гость_Yuliya03

Гость_Yuliya03
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 05 Апрель 2010 - 18:07

я просто не представляю вечером бегать.

#22 Гость_Opnoe

Гость_Opnoe
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 05 Апрель 2010 - 18:49

Цитата(Evgenia @ Сегодня, 13:35)

Пожалуйста, Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку

на велотренажере

Мне сегодня обьясняли, что кататься на велосипеде, велотренажер полезнее с физиологической точки зрения (мыщца растягивается и сжимается, и нет таким образом нагрузки на сосуды), чем бег.
Тоже хочу побегать), я пташка ранняя)

#23 Гость_Беладонна

Гость_Беладонна
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 05 Апрель 2010 - 20:08

Чтобы не травмировать колени, я бегаю только по земляным тропинкам, ни в коем случае не по асфальту.

#24 Гость_Yuliya03

Гость_Yuliya03
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 05 Апрель 2010 - 20:26

а у меня только асфальт!!!!!!!((((((((((

#25 Гость_Lapulya2010

Гость_Lapulya2010
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 06 Апрель 2010 - 09:53

девочки, я сегодня бегала. Наверное Вы правы,что лучше бегать вечером. Так сказать не насиловать свой организм. Хотя утренняя пробежка мне больше понравилось,чем я провожу 1,5 часа в тренажерном зале. Я "за" бег! smile.gif Я еще вечером хочу прогуляться в парке. Дома все равно делать нечего, любимый в командировке. sad.gif

#26 Гость_Yuliya03

Гость_Yuliya03
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 06 Апрель 2010 - 11:48

Лапуля ты молодец!!!!!мне кажется в компании бегать интереснее,чем одной.

#27 Гость_Беладонна

Гость_Беладонна
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 06 Апрель 2010 - 15:57

Цитата(Yuliya03 @ Сегодня, 11:48)

Пожалуйста, Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку

мне кажется в компании бегать интереснее,чем одной.

Ничего подобного. Мне вообще никто не нужен, допустила только мужа как спортивного мужчину. Пару раз поддалась на уговоры подруг - это не бег был. Они думали, что бегать - это пробежать полушагом 400 м с бесконечной трескотней.

#28 Гость_Lapulya2010

Гость_Lapulya2010
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 07 Апрель 2010 - 09:35

Yuliya03, СПАСИБО)))
Сегодня я сделала перерыв. Потому что все болит. Я даже вчера в примерочной любовалось свои "задом" smile.gif. понимаю что за один день ничего не меняется, но факт что пробежка была, уже приятно! мой тренер, который за переживал за мой пропуск на тренировке,позвонил вчера, и я ему сказала что решила бегать. Так он меня похвалил, и сказал,чтобы я в зале до ноября даже не появлялась. Сказал,что нет ничего лучше для девушки,чем бег! вот так вот! smile.gif
По поводу асфальта, то это верно! Лучше бегать по песку, по земле. Но если подобрать верные кроссовки, то можно и по асфальту! wink.gif

#29 Гость_Беладонна

Гость_Беладонна
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 07 Апрель 2010 - 09:41

Lapulya2010, а я бы пробежалась на твоем месте и сегодня. После 10 минут всю боль как рукой снимет!

#30 Гость_Yuliya03

Гость_Yuliya03
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 09 Апрель 2010 - 22:27

вот меня то это и сбило,что после первой пробежки,все просто ужасно болело!!!!!!Я даже ходила с трудом!хотя знаю,что надо себя перебороть и на следующей день тоже пробежаться,но меня переборола лень((((( потом я уже бегала через день,а потом и вовсе забросила((((((((

#31 Гость_Yuliya03

Гость_Yuliya03
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 12 Апрель 2010 - 08:26

Лапуля куда пропала???ну как твои успехи?

#32 Гость_Каролина

Гость_Каролина
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 12 Апрель 2010 - 10:43

Цитата(Yuliya03 @ 5.4.2010, 17:32)

Пожалуйста, Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку

у меня рабочий день начинаеться в 9 ч,я вот думаю надо проснуться в 7 ч ,побегать немного ,в душ и на работу.

shok.gif мне чтобы к 9 успеть и еще и побегать и душ принять надо в пол шестого вставать. в 7 я встаю чтобы просто к 9 на работу успеть (и это при том что я не завтракаю) huh.gif

а вечером бегать это мысль... как-то не думала никогда о таком варианте.

Сообщение отредактировал Каролина: 12 Апрель 2010 - 10:44


#33 Гость_Yuliya03

Гость_Yuliya03
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 12 Апрель 2010 - 12:12

я могу собраться за 30 мин,у меня подруга чтобы собраться к 9 ч,6:30 ,что то все капошиться ,делает укладку,потом долго завтрает и еще может умудриться опоздать,я просто этого не понимаю,я все делаю быстро.

Сообщение отредактировал Yuliya03: 12 Апрель 2010 - 12:16


#34 Гость_Lapulya2010

Гость_Lapulya2010
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 12 Апрель 2010 - 13:23

Yuliya03, забегалась я! wink.gif
Бегаю я ежедневно! даже в субботу умудрилась побегать! Кроме воскресенья smile.gif Но в субботу я бегала мало.
Тело болело дико. Даже до сих пор ноги побаливают. Но я знаю, если болит - то это ГУД!!!
Я поняла,что главное правильно дышать. В принципе, правильное дыхание- залог всего smile.gif
Девочки, переборите свою лень! Знаете как приятно, что ты встал раньше всех, побегал, душ принял, и еще успел на работу!!! Кайф!!!
Я встаю в 6.30. В 7 я в парке. В 8 я дома. В 9.15 выхожу из дома. Мне на все хватает время! И на работу приезжаю за полчаса. Люблю морально  готовиться  к трудовому дню! smile.gif
Знаете я больше всего получаю удовольствие, от того,что я переборола саму себя! И жирочек от такой эйфории будет "убегать с меня".
Девочки, и еще цель надо ставить. И тогда результат уведите сразу же!
Короче, всем рекомендую!!! Тем более,погода позволяет так приятно проводить время на улице!!

#35 Гость_Yuliya03

Гость_Yuliya03
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 12 Апрель 2010 - 13:42

ну что сказать Лапуля ты умница!!!!!

#36 Гость_Lapulya2010

Гость_Lapulya2010
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 13 Апрель 2010 - 10:17

Yuliya03, мне очень приятно! Спасибо большое.

#37 Гость_Lapulya2010

Гость_Lapulya2010
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 19 Апрель 2010 - 09:12

Девчат,решила написать и немножко похвастаться! wink.gif
за две недели у меня попа уменьшилась на 4,5 см!!  ohmy.gif Я в шоке! Жаль что я больше ничего не измеряла...
Вот это результат!
Рекомендую всем!))

#38 Гость_Yuliya03

Гость_Yuliya03
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 19 Апрель 2010 - 19:14

Lapulya2010, МОЛОДЕЦ!!!!!!!

#39 Гость_Мурка

Гость_Мурка
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 19 Апрель 2010 - 19:17

Lapulya2010, молодец, очень воодушевляет! есть же у людей сила воли!
есть еще бегающие? какие у вас результаты?

#40 Гость_Yuliya03

Гость_Yuliya03
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 19 Апрель 2010 - 21:27

Мурка, бегающих больше нет(((((




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных