Утренний бег,за и против
#21 Гость_Yuliya03
#22 Гость_Opnoe
Отправлено 05 Апрель 2010 - 18:49
Мне сегодня обьясняли, что кататься на велосипеде, велотренажер полезнее с физиологической точки зрения (мыщца растягивается и сжимается, и нет таким образом нагрузки на сосуды), чем бег.
Тоже хочу побегать), я пташка ранняя)
#23 Гость_Беладонна
Отправлено 05 Апрель 2010 - 20:08
#24 Гость_Yuliya03
#25 Гость_Lapulya2010
Отправлено 06 Апрель 2010 - 09:53
#26 Гость_Yuliya03
Отправлено 06 Апрель 2010 - 11:48
#27 Гость_Беладонна
Отправлено 06 Апрель 2010 - 15:57
Ничего подобного. Мне вообще никто не нужен, допустила только мужа как спортивного мужчину. Пару раз поддалась на уговоры подруг - это не бег был. Они думали, что бегать - это пробежать полушагом 400 м с бесконечной трескотней.
#28 Гость_Lapulya2010
Отправлено 07 Апрель 2010 - 09:35
Сегодня я сделала перерыв. Потому что все болит. Я даже вчера в примерочной любовалось свои "задом" . понимаю что за один день ничего не меняется, но факт что пробежка была, уже приятно! мой тренер, который за переживал за мой пропуск на тренировке,позвонил вчера, и я ему сказала что решила бегать. Так он меня похвалил, и сказал,чтобы я в зале до ноября даже не появлялась. Сказал,что нет ничего лучше для девушки,чем бег! вот так вот!
По поводу асфальта, то это верно! Лучше бегать по песку, по земле. Но если подобрать верные кроссовки, то можно и по асфальту!
#29 Гость_Беладонна
Отправлено 07 Апрель 2010 - 09:41
#30 Гость_Yuliya03
Отправлено 09 Апрель 2010 - 22:27
#31 Гость_Yuliya03
#32 Гость_Каролина
Отправлено 12 Апрель 2010 - 10:43
мне чтобы к 9 успеть и еще и побегать и душ принять надо в пол шестого вставать. в 7 я встаю чтобы просто к 9 на работу успеть (и это при том что я не завтракаю)
а вечером бегать это мысль... как-то не думала никогда о таком варианте.
Сообщение отредактировал Каролина: 12 Апрель 2010 - 10:44
#33 Гость_Yuliya03
Отправлено 12 Апрель 2010 - 12:12
Сообщение отредактировал Yuliya03: 12 Апрель 2010 - 12:16
#34 Гость_Lapulya2010
Отправлено 12 Апрель 2010 - 13:23
Бегаю я ежедневно! даже в субботу умудрилась побегать! Кроме воскресенья Но в субботу я бегала мало.
Тело болело дико. Даже до сих пор ноги побаливают. Но я знаю, если болит - то это ГУД!!!
Я поняла,что главное правильно дышать. В принципе, правильное дыхание- залог всего
Девочки, переборите свою лень! Знаете как приятно, что ты встал раньше всех, побегал, душ принял, и еще успел на работу!!! Кайф!!!
Я встаю в 6.30. В 7 я в парке. В 8 я дома. В 9.15 выхожу из дома. Мне на все хватает время! И на работу приезжаю за полчаса. Люблю морально готовиться к трудовому дню!
Знаете я больше всего получаю удовольствие, от того,что я переборола саму себя! И жирочек от такой эйфории будет "убегать с меня".
Девочки, и еще цель надо ставить. И тогда результат уведите сразу же!
Короче, всем рекомендую!!! Тем более,погода позволяет так приятно проводить время на улице!!
#35 Гость_Yuliya03
#36 Гость_Lapulya2010
#37 Гость_Lapulya2010
Отправлено 19 Апрель 2010 - 09:12
за две недели у меня попа уменьшилась на 4,5 см!! Я в шоке! Жаль что я больше ничего не измеряла...
Вот это результат!
Рекомендую всем!))
#38 Гость_Yuliya03
#39 Гость_Мурка
Отправлено 19 Апрель 2010 - 19:17
есть еще бегающие? какие у вас результаты?
#40 Гость_Yuliya03
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных