Как сохранить здоровую спину?
#1
Отправлено 18 Февраль 2012 - 12:36
Но теперь работаю, бухгалтером и это просто невыносимо.
Хоть и массаж делаю все равно не особо помогает.
Муж говорит что из-за того что не ровно сижу за работой, но как весь день просидеть ровно - это невозможно)))
Есть идеи, что делать и как быть?
Может у вас были похожие случаи?
#2 Гость_miss.marriya
Отправлено 18 Февраль 2012 - 12:38
Сидеть можно прямо весь день - просто мышцы поясницы и спины должны быть в тонусе - а это тренировки как минимум 3 раза в неделю)
#3
Отправлено 18 Февраль 2012 - 12:40
Поэтому только массаж, ну и плаванье или спа салон раз в неделю.
#4 Гость_miss.marriya
Отправлено 18 Февраль 2012 - 12:41
Малышева о ней рассказывала в Здоровье.
Стоит приемлемо, поищите в поисковике. Я себе дочери заказала - она учится в вузе, целыми днями -сидячий образ жизни, думаю и вам понравится устройство. Помогает ходить и сидеть прямо.
А когда забываешься - напоминает вибрацией - интересное приспособление.
Но и спортом вам стоит заняться.
#5 Гость_Marina
Отправлено 18 Февраль 2012 - 13:04
Вообщем на программе Здоровье Малышевой показывали устройство Осанка или Осанкин - лучше вам поискать в интернете.
Но суть в том, что это не корсет, а такая штучка, которую одеваешь на грудь и если ты горбишься- он вибрирует - напоминает, чтобы выпрямился.
Так можно и ходить и сидеть прямо.
Может вам поможет - поищите =)
miss.marriya, Tony, у Вас раздвоение личности? Прекратите заниматься рекламой Осанкина! Для этого есть специальный раздел Скидки и Акции.
Сообщение отредактировал Marina: 18 Февраль 2012 - 13:11
#6 Гость_flirt
Отправлено 24 Февраль 2012 - 02:36
я до беременности ходила в бассейн поздно вечером. сейчас тоже вечером хожу с 21 до 22...
а если денег не жалко, купите на работу ортопедическое кресло!!!
#7 Гость_Tayler10
Отправлено 09 Апрель 2012 - 12:16
Сообщение отредактировал Кудрявая: 09 Апрель 2012 - 12:42
нарушение 3..2
#8 Гость_Нада_Йелло
Отправлено 11 Апрель 2012 - 17:42
я щас занимаюсь спиной, ибо у меня 2 грыжи и при малоподвижной жизни начнает болеть в обоих местах.
В фитнес клубе у нас есть тренер невролог и мы с ним жестко прокачиваем спину чтобы сама себя держала (при том еще и грудь ибо она антагонист и пресс по той же причине)
Без прокачки так и будете мучаться. И Осанкин распиаренный, как я поняла, тупо заставляет мышыцы находиться в тонусе.
Поэтому как "инвалид" и "неходячка" искренне советую делать разминку на работе и упражнения для спины дома. Массаж с вправлением позвонка ничего не даст, если мышечный корсет его не держит на месте.
#9 Гость_Влада_К
Отправлено 19 Сентябрь 2012 - 19:55
#10 Гость_Dai
Отправлено 21 Сентябрь 2012 - 17:06
#11 Гость_Анечка-Романова
Отправлено 02 Октябрь 2012 - 21:07
#12 Гость_Pochemuchka
Отправлено 31 Октябрь 2012 - 13:39
#13 Гость_Ксю
Отправлено 16 Декабрь 2012 - 02:48
#14 Гость_Мегазнайка
Отправлено 17 Январь 2013 - 17:01
#15 Гость_Krasotka-krasotka
Отправлено 18 Январь 2013 - 14:18
#16 Гость_Шаманка
Отправлено 09 Февраль 2013 - 21:33
#17 Гость_kamelina
Отправлено 29 Сентябрь 2014 - 16:38
#18 Гость_krasavitsa
Отправлено 30 Сентябрь 2014 - 00:22
#19 Гость_jindoc
Отправлено 30 Сентябрь 2014 - 01:02
#20 Гость_Алена_Триумфф
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных