Подготовка к родам

Мурка, во -первых ничего не бойся, если рядом внимательный акушер и врач, главное слушать их советы, у всех роды разные, подготовиться на все случаи жизни не возможно.. научитья тужиться теоритически можно, но как показывает практика...
дай себе установку, быть спокойной по возможности, не бойся родов и боли, их все переживают, есть восточная мудрость:"каждому дается ровно столько, сколько он может выдержать, не больше.." по этому думай что ты все легко выдержишь!) вот потом вспоминать только бушешь, что больше боялась родов, чем пришлось пережить, даже смешно будет)
лично лдя меня самое больное было пережить схватки, сами роды показались вообще безболезненными)
чисто практически, советую и видео родов посмотреть и почитать про них, а так же попробовать освоить дыхание которое обезбаливает, ссылки на видео уроки которые мне помогли, я уже гдето здесь выкладывала)
а если нет показания к КС, то естественные роды естественно лучше, испытываешь оооогромное счастье еще и от того, что через все прошла сама!

Мурка, у меня точ в точ такие же страхи. Причем появились недавно. Очень боюсь навредить малышу.

и у меня такие же страхи... накачала фильмов про подготовку, узнаю про занятия... а еще боюсь оказаться длеко загородом во время родов... в общем чем, ближе тем страшней

Девочки, мне очень помогла книжка "роды без страха", грентли дик автор, успокоила во всяком случае точно! Очень важно понять, что боль часто мы сами себе причиняем - везде говорят, рожать больно, рожать больно - вот мы и накручиваемся, зажимаемся, ждем этой боли. А в схватках надо расслабиться, надо дать шейке открыться, помочь организму, а не мешать ему.
Страхи это нормально, думаю абсолютно каждая через это проходила. Согласна, что самое важное это внимательно слушать, что говорит акушерка и врач, и делать, делать, делать!!! И думать о ребенке, только о нем. Потуги это тяжело, физически тяжело, но они длятся не долго, зато потом такое облегчение, потом вашу крошку приложат к груди - и все плохое забудется!

Сообщение отредактировал Mariel: 25 Май 2010 - 16:49

А я вот не боли боюсь, а то что зажмусь и ребенку наврежу этим =(

Aksinia, если будешь слушаться акушерку и думать о ребенке - все будет хорошо!

мне наверное еще пока рано бояться и я спокойна как "удав"
Но возникает такой вопрос, какие можно поделать упражнения заранее, чтоб как нибудь натренировать, растянуть нужную группу мышц, чтоб во время родов ниче нигде не порвать, не растянуть и т.п.????

Сообщение отредактировал riddle: 25 Май 2010 - 16:59

riddle, я тоже до определенного момента была как удав и думала,да никогда я боятся не буду... боли и не боюсь, вернее готова к ней, а вот смуты в своей голове боюсь.

Добрюсечка, Mariel, согласна с вами, надо настраиваться, чем сейчас и занимаюсь )))))) и с вашей помощью тоже... Видео поищу но боюсь что еще больше страха может мне внушить, иногда вроде меньше знаешь крепче спишь, выдержит ли моя психика этого видения, одно дело когда сама будешь, все узнаешь увидешь, а другое дело идти и уже в мозгу прокручивать это видео, как оно... книгу точно почитаю, спасибо

Девочки, кто ходит (ходил) на курсы, расскажите что вам рассказывали, показывали, какие советы давали... подозреваю, что не все по стандартному набору , может что-то дельное что конкретно пригодилось. Иногда бывают такие психологи одной фразой успокоят и объяснят))))

Aksinia, ты уже на курсы ходишь? что там ?

И кстати да, насчет подготовки тела... riddle, ты что-то уже по этой теме знаешь? поделись?
Там масло пьют, трут... с какого срока можно это делать? как правильно это делать?

Сообщение отредактировал Мурка: 25 Май 2010 - 17:22

Мурка,
1. мне очень помог психолог!!!! первая встреча еще в санатории была - нам проводили занятия, но больше мне нравились  с ней беседы "по душам", она как-то мягко поставила мозги на место, второе - курсы в жк вел психотерапевт - он реально сильно помог. именно в психологическом осознании себя, процесса родов, страхов. если есть возможность - постарайтесь поискать подобых специалистов.

2. занятия по обезболиванию в родах, которые вел этот психотерапевт. самый главный прием в родах - это правильное дыхание во время схваток, не даром все говорят,что схватку надо ПРОДЫШАТЬ,это приносмт облегчение. не знаю правда или нет, я дышала все схватки - так  что сравнить не с чем))
мне лично очень помог массаж спины - мне муж делал, но можно и самостоятельно. когда схватка, у меня боль сосредоточена была внизу спины и живота. во время схваток муж просто массировал поясницу - под конец мне казалось,что там мозоль будет, но это спасало. на ранних схватках на вдохе можно гладить живот. как будто внизу живота улыбочку рисуешь, а на выдохе убирать руки - движения должны быть легкими, а не давящими или трущимии. просто легонько гладь, но потом на меня это уже не действовало. это те два приема,которые мне помогали.

3. с маслом я так и не подружилась - не пила я его. я ложечку выпила - так весь день ходила как при токсе. а вообще рекомендуют пить его неделек с 36-38.
а вот промежность мазала веледовским маслом. но под конец что-то обленилась и самую важную последнюю неделю ничего не делала(((
мазать маслом можно после 30-33 недель. посмотри в инете  - массаж промежности для подготовки к родам. я прямо массаж не делала - чтобы с пальцами, с растяжками - просто мазала маслом и немного втирала его подольше.

4. и самое главное - слушай внимательно акушерку и врача!!!! у меня никаких божьих коровок, лопнувших капилляров и боли на потугах не было! родила я всего за две потуги! и мне даже понравилось)))))))

Сообщение отредактировал Кудрявая: 25 Май 2010 - 17:54

У нас в городе такого нет. На меня как на инопланетянку смотрят в ЖК, когда про курсы спрашиваю =))))))