Лебедушка (08 Декабрь 2017 - 13:53) писал:
Кто-нибудь когда сидел на диете сталкивался с такой деликатной проблемой как запор? Как справлялись? Я прям замучилась. И гречневую пробовала, и углеводную, и разгрузочные дни - от всех такая вот неприятная побочка. Приходится раз в два-три дня слабительные принимать. Боюсь привыкнуть, но другого выхода не вижу.
Я когда на клетчатке с кефиром сижу - запоров нет, она помогает хорошо опорожнять кишечник. У меня зато другая проблемка - как устраиваю себе разгрузочный день - сначала все идет по плану, а под вечер меня начинает тянуть на сладкий вкус - то мороженку себе разрешу, то растишку у детей съем, то сухофруктов горсть схомячу - хотя по плану они не предусмотрены. И как себя от этой тяги избавить - не пойму, хоть аутотренингом занимайся.