Как Избавится От Волнения? Советы Психолога
#1 Гость_СолнечноеСчастье
Отправлено 18 Ноябрь 2012 - 16:58
А как вы справляетесь с волнением?
#2 Гость_Elisa
#3 Гость_Каtерина
Отправлено 12 Август 2015 - 21:58
#4 Гость_jindoc
Отправлено 13 Август 2015 - 01:07
#5 Гость_Желудь
Отправлено 13 Август 2015 - 10:15
#6 Гость_Натусечка
Отправлено 13 Август 2015 - 14:18
#7 Гость_Luchik
#8 Гость_Натусечка
Отправлено 13 Август 2015 - 16:36
Luchik (13 Август 2015 - 14:32) писал:
#9 Гость_Туся Кудрявая
Отправлено 13 Август 2015 - 17:02
#10 Гость_Marina
Отправлено 13 Август 2015 - 17:35
А раньше очень боялась, до холодных потных ладошек
#11 Гость_jindoc
Отправлено 13 Август 2015 - 19:25
#12 Гость_Натусечка
Отправлено 13 Август 2015 - 21:08
jindoc (13 Август 2015 - 19:25) писал:
#13 Гость_Marina
Отправлено 13 Август 2015 - 21:31
И вот еще их рекомендации с официального сайта
Советы пассажирам, испытывающим волнение при авиаперелетах
Авиакомпания «Трансаэро» заботится не только о безопасности полетов, но и о психологическом комфорте своих пассажиров на борту.
Для пассажиров, испытывающих волнение при авиаперелетах, мы даем советы, которые помогут справиться с психологическим дискомфортом во время полета:
- Помните, что Ваше волнение или тревога никак не связаны с повышенным риском при авиаперелете. Риск есть везде, но, фактически, в самолете он существенно ниже, чем на земле.
- Примите как факт: люди испытывают волнение или тревогу не потому, что полет опасен, а потому, что для них полет НЕОБЫЧЕН.
- Не злоупотребляйте алкоголем перед полетом: вестибулярный аппарат в состоянии опьянения воспринимает движения самолета в воздухе не корректно, активируя еще большее волнение и тревогу.
- Не контролируйте самолет: авиация достаточно надежна. В мире ежегодно безаварийно выполняются около 50 миллионов рейсов, которые перевозят около 5 миллиардов (!) человек в год.
- Не ищите «где и что не так», не прислушивайтесь к звукам двигателей. Это приводит лишь к усилению волнения и тревоги.
- Попробуйте контролировать свою физиологию: дышите медленно, выдыхайте медленнее, чем Вы вдыхаете. Ограничьте количество потребляемого кислорода. Держите свои мышцы расслабленными. Если Вам не удается расслабить мышцы, то сильно напрягите их на 7 секунд, после чего резко расслабьтесь и прислушайтесь к состоянию покоя на 30 секунд.
- Приезжайте в аэропорт заранее. Проведите 45-60 минут в месте, откуда видны самолеты на стоянке или взлетная полоса.
#14 Гость_Мария Хуан
Отправлено 14 Август 2015 - 06:50
Когда сама не водила, вообще не боялась, за исключением случаев совсем уж экстремального вождения. Но когда стала ездить сама и стала понимать все риски, все возможные ситуации на дороге, ездить с водителем, в котором не уверена, стало очень неприятно.
Машина - это вам не самолет, это реально опасно, и статистика ДТП выглядит все страшнее.
#15 Гость_Luchik
Отправлено 14 Август 2015 - 10:16
#16 Гость_jindoc
Отправлено 14 Август 2015 - 10:49
Кстати, мне всегда было интересно - зачем в самолёте говорят высоту и температуру за бортом, мне кажется так людям намного страшнее До сих пор помню как мы летели с парнем, который опасался летать, он так вжался в кресло после фразы "наш полёт проходит на высоте 10000 километров, температура за бортом -63 градуса, желаем приятного полёта": "Зачееееем они это говорят???"
#17 Гость_Luchik
Отправлено 14 Август 2015 - 11:04
#18 Гость_ЛиЛи
Отправлено 14 Август 2015 - 11:05
Luchik (14 Август 2015 - 10:16) писал:
А Если вдруг трубку Не взял или телефон вне доступа, Все! Вся Как на иголках. За своих родных и близких в дальних поездках очень волнуюсь.
Еще дико волнуюсь,в ожидании анализов. Стооолько себе напридумываю,особенно когда анализы ребенка ждешь, и какие -нибудь серьезные.
Сообщение отредактировал ЛиЛи: 14 Август 2015 - 11:19
#19 Гость_jindoc
Отправлено 14 Август 2015 - 11:12
#20 Гость_Dragonfly
Отправлено 14 Август 2015 - 11:32
А самолетов - не, не боюсь Видимо, я непуганный идиот
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных