Разгрузочный день на соке

Разгрузочный день на соке следует проводить 1-2 раза в неделю. Для снижения веса проводите соковую разгрузку каждые 4 дня в течение месяца. Для профилактики болезней и хорошего самочувствия – достаточно будет разгружаться один раз в неделю.

В день нужно выпивать 8-12 стаканов сока. Максимальное количество – 15 стаканов сока, однако это обычно слишком много для средней женщины (если только на соковую диету сядет мужчина).

Нужно разделить это количество на 6 приемов “пищи” в день – по 2 стакана сока на каждый. На 7 раз выпить травяного чая и отвара шиповника. Старайтесь фруктовые соки пить в начале дня – они дают больше энергии, если вы выпьете сок фруктов вечером, вам тяжело будет заснуть. Овощные соки очищают, расслабляют – их уместнее пить во второй половине дня.
Рацион сокового дня:

9.00 – смесь фруктовых соков, один из компонентов – цитрусовый.
11.00 – любой сок.
13.00 – любой сок.
15.00 – любой сок.
17.00 – смесь овощного и фруктового сока.
19.00 – овощной сок.
21.00 – травяной чай.

С утра пить сок с добавлением цитрусового???? это же сразу проблемы с желудком начнутся. Натощак ничего кислого не рекомендуется.

Ммм нямка. Но только не сильно сытный день будеть. От такого количества потребляемой жидкости кушать будет хотется в два раза больше.