Перейти к содержимому


Японская диета


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 14

#1 Гость_лень

Гость_лень
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 06 Февраль 2009 - 20:51

С завтрашнего дня сажусь на японскую диету.
1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли
Ужин: рыба несоленая

2 день
Завтрак: Кофе, сухарик
Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом
Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира

3 день
Завтрак: кофе, сухарик
Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки
Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом

4 день
Завтрак: кофе
Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра
Ужин: яблоки

5 день
Завтрак: сырая морковка
Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни)

6 день
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом

7 день
Завтрак: чай зеленый
Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты
Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня

8 день
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: яблоко

9 день=5 дню
10 день=4 дню
11 день=3 дню
12 день=2 дню
13 день=1 дню.
Голодать на ней не придется - это главный критерий. Нет желающих присоединиться, а то одной скучно (муж собирался поддержать, но передумал).

#2 Гость_Kseniya

Гость_Kseniya
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 06 Февраль 2009 - 23:24

а какой тебя сейчас рост и вес?

#3 Гость_лень

Гость_лень
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 07 Февраль 2009 - 00:32

Мой рост 168, а вес 56. Знаю что кто-то скажет что это и так мало, но еще недавно я весила 52 и отлично себя чувствовала, теперь вот мне эти 4 кг мешают и хочу от них избавится.

#4 Гость_KakashiNaruto

Гость_KakashiNaruto
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 24 Октябрь 2011 - 18:54

Мне эта диета напомнила чудо диету. Там тоже рыба и курица вперемежку с вареными яйцами и овощами. Стоит ли из-за 4-х кг так себя ограничивать, - все без соли. Но этоеще можно пережить, а вот кабачок без соли, у у у. 00000022.gif

#5 Гость_Елена-замужем

Гость_Елена-замужем
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 24 Октябрь 2011 - 22:14

у меня знакомая на ней за месяц 10 кг сбросила .

я же считаю что это голодная диета и это стресс для организма

#6 Гость_Мегазнайка

Гость_Мегазнайка
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 25 Октябрь 2011 - 01:54

Интересно, как у Лени все закончилось. Страшная диета, кофе по утрам натощак, убийство для желудка

#7 Гость_Nastea

Гость_Nastea
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 25 Октябрь 2011 - 11:00

Елена-замужем, она на ней месяц сидела? Там же 2 недели и не чаще, чем раз в 2 года. Имхо, нужно все же знать меру в таких вещах.
На самом деле, она не голодная, а просто невкусная. Если почитать, там в некоторые дни такие обеды-ужины, что фиг столько съешь за раз. Особенно несоленого.

#8 Гость_СолнечноеСчастье

Гость_СолнечноеСчастье
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 26 Октябрь 2011 - 12:10

Очень нещадная диета, лучше уж не есть вообще, и сидеть на одной воде, чем пить кофе вместо завтрака...

#9 Гость_Елена-замужем

Гость_Елена-замужем
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 26 Октябрь 2011 - 12:22

Nastea, Я так поняла что она не весь месяц сидела на ней, просто после завершения к прежнему режиму питания не вернулась, просто за месяц скинула 10 кг

#10 Гость_Nastea

Гость_Nastea
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 26 Октябрь 2011 - 13:23

СолнечноеСчастье, ну я вот и без диеты частенько пью утром кофе и все. Не лезет больше ничего, или времени нет. Так что для меня в этой диете страшнее запрет на соль, чем кофе вместо завтрака. Хотя, в любом случае, увлекаться ей не стоит.

Елена-замужем, а, ну тогда понятно. Я после этой диеты стала гораздо меньше все солить - это плюс. Пока выходила из нее - старалась основные принципы соблюдать, но потом, со временем, все равно расслабилась. А 10 кг за месяц, имхо, очень много. Если только первоначальный вес был очень большой, и кг за счет воды уходили - тогда еще ладно. Я за 2 недели этой диеты около 3-4 кг скинула, и очень удивлялась, читая отзывы о том, что люди по 10-12 умудряются потерять.

#11 Гость_Женька_23

Гость_Женька_23
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 11 Август 2012 - 22:28

Совсем ограничивать соль нельзя. Ведь потом когда вы начнёте нормально питаться соль будет задерживать любую жидкость. И вы будете набирать вес за счёт лишней воды в организме.. Зачем идти на такие жертвы????

#12 Гость_Влада_К

Гость_Влада_К
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 16 Август 2012 - 01:10

В студенческие годы сидела на такой диете. Эффект был классный. Мне тогда было легко на ней сидеть. А позавтракать чашечкой кофе для меня, как для студента было привычное дело. Но я всё равно считаю эту диету не полноценной, с точки зрения насыщаемости организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Слишком много ограничений. Часто и долго на ней сидеть не стоит.

#13 Гость_Pochemuchka

Гость_Pochemuchka
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 20 Сентябрь 2012 - 14:41

Ужас!!! Как можно на завтрак пить одно кофе???? Прощай здоровый желудок!!!!

#14 Гость_Ксю

Гость_Ксю
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 12 Ноябрь 2012 - 18:51

Моя подружка на такой диете офигенно похудела. И вот уже пол года как вес на месте стоит. Не попровляется и не худеет. Результатом довольна. Сказала, что две недели выдержать полностью без соли для нее было мучением.

#15 Гость_ProtKdIIIka

Гость_ProtKdIIIka
  • Гости
  • Спасибо
  • Репутация:
    0

Отправлено 20 Август 2013 - 14:38

Девчат, чуть ослибила диету вместо рыбы немного суши. Отлично себя чувствую :thumbup:

Сообщение отредактировал Marina: 20 Август 2013 - 14:58
нарушение п.3.2





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных