Как я потом похудела. На первом курсе института я еще была толстухой. Конечно 58 кг не критично, но мне было очень не комфортно - живот, бока, круглое лицо.. И еще я была самая толстая в нашей группе)) Я отказалась полностью от картофеля во всех его проявлениях, от риса, макарон, хлеба и всего мучного( исклбчение тортики,печеньки, так как стала жуткой сладкоежкой.) Решила кушать 3 раза в день в определенной время, порцию уменьшила в объеме. Утром ела обязательно что то белковое. В обед я ела сладкое)) Пила кофе с какой нибудь вкусняшкой. Вечером опять белковое, орехи. На ночь стакан кефира или снежка. Через пол года мой вес был уже 48кг.
Сейчас поддерживаю, но постоянно небольшие колебания +-3кг, особенно после праздников, когда ем все что хочу. Картошку я до сих пор не ем, разве что очень очень редко. Если макароны, то только итальянские, но тоже редко и хлеб не ем. Во так)
Сообщение отредактировал lidia: 02 Апрель 2012 - 21:28